Connect with us
ភាពភ័យខ្លាចបានជះឥទ្ធិពលដល់យើងទាំងអស់គ្នា នៅចំណុចខ្លះនៃជីវិត ហើយយើងតែងខ្លាចរឿងប្លែកៗជាច្រើន ដែលយើងជួបប្រទះពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើយើងអនុញ្ញាតឱ្យភាពភ័យខ្លាចកាន់កាប់ជីវិត វាមិនត្រឹមតែកាន់កាប់ខាងសតិអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរាងកាយទៀតផង។ នេះគឺជារឿង ៤ យ៉ាងដែលយើងតែងតែមើលរំលង នៅពេលយើងដោះស្រាយភាពភ័យខ្លាចទាំងនោះ៖ ១. កុំទុកភាពភ័យខ្លាចជាប់ខ្លួន ទុកភាពភ័យខ្លាចជារឿងតូចតាច ហើយប្រាប់ខ្លួនឯង មិនអីទេ ដរាបណាអ្នកមើលវាមិនទាន់ឃើញ។ អ្នកមិនគួរបង្កើតទម្លាប់ដោយអនុញ្ញាតឱ្យភាពភ័យខ្លាច ស្នាក់នៅជាអចិន្ត្រៃយ៍នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឡើយ។ តាំងចិត្ត គិតថាភាពភ័យខ្លាច តែងតែមានជានិច្ច ដូច្នេះអ្វីដែលសំខាន់គឺការយកឈ្នះខ្លួនឯង។ សូមកុំទុកវា ជារឿងសំខាន់ជាប់ខ្លួនមួយជីវិតឲ្យសោះ លើកលែងតែអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យវា ក្លាយជាបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។...
ការចេះរៀបចំខ្លួនគឺជាចំណុចសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សស្រី ជាពិសេសបើត្រូវចេញទៅក្រៅចូលសង្គមទៀត គឺកាន់តែត្រូវមើលទៅស្អាត ថ្លៃថ្នូរ ខ្ពង់ខ្ពស់។ ថ្លៃថ្នូរនៅត្រង់នេះ មិនមែនចង់ណែនាំឲ្យស្រីៗទៅទិញកាបូប សម្លៀកបំពាក់ថ្លៃៗ ប្រ៊េនៗមកស្លៀក ឬប្រើនោះទេ ប៉ុន្តែគឺចង់បានន័យថាការបង្កើតតម្លៃឲ្យខ្លួនឯងថ្លៃថ្នូរតែម្ដង។ មកស្វែងយល់ ៤ចំណុចសំខាន់ជាមួយកញ្ញាទាំងអស់គ្នា ថាតើធ្វើយ៉ាងណាខ្លះទើបក្លាយជាមនុស្សស្អាត ថ្លៃថ្នូរ៖ ១. រៀបចំរូបសម្បត្តិឲ្យបានល្អ ឥរិយាបថ និងរូបសម្បត្តិខាងក្រៅ មានសារសំខាន់សឹងតែគ្រប់ស្ថានការណ៍ មិនថាជាដំណើរដើរ ឈរ អង្គុយ គឺត្រូវមានភាពសង្រួម និងព្យាយាមហ្វឹកហាត់ឲ្យបានសមរម្យ។ តួយ៉ាង...
១.លើកទឹកចិត្តដល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់កូនៗ មិនថាកូនចាញ់ឬឈ្នះទេ ពេលយើងធំឡើង នឹងបានស្វែងរកឃើញថា បទពិសោធរវាងការធ្វើដំណើរនោះ មានតម្លៃខ្លាំងណាស់ ជាងដល់ចំណុចគោលដៅ។ ដូច្នោះបើកូនៗដាក់គោលដៅនឹងធ្វើអ្វីម្យ៉ាង ប៉ុន្តែត្រូវបរាជ័យ ឬទៅមិនដល់គោលដៅ ឪពុកម្ដាយគួរណាស់តែលើកទឹកចិត្ត ក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងព្យាយាម កុំឲ្យកូនមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀន ដែលបានធ្វើភ្លាំងភ្លាត់ ព្រោះនៅទីបញ្ចប់ទៅ សេចក្ដីព្យាយាមរបស់កូនៗ ទៅវិញទេ ដែលជារឿងសំខាន់ ព្រោះនោះនឹងធ្វើឲ្យក្មេងមានជំនឿចិត្ត និងធ្វើឲ្យក្មេងមានចិត្តក្លាហានខ្លាំងឡើង។ ២. ផ្ដល់កម្លាំងចិត្តដល់កូនៗដើម្បីបង្កើតសមត្ថភាព ការផ្ដល់កម្លាំងចិត្ត និងការគាំទ្រដល់កូនៗ ធ្វើក្នុងរឿងដែលគេចូលចិត្ត ប៉ុន្តែមិនត្រូវរារាំង...
យើងច្រើនតែបោះខ្ទឹមសដែលចេញពន្លកចោល ដោយគិតថាវាលែងអាចញ៉ាំបានហើយ។ តាមពិតទៅ ខ្ទឹមសដែលចេញពន្លកនេះវាមានគុណសម្បត្តិល្អជាងខ្ទឹមសធម្មតាច្រើនណាស់។ វិទ្យាស្ថានផែនការនិងការវិវត្តបច្ចេកវិទ្យាកូរ៉េបានធ្វើការសិក្សាលើគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងអាហារមួយចំនួន ហើយបានរកឃើញថាខ្ទឹមសដែលចេញពន្លកនេះមានថាមពលអង់ទីអុកស៊ីដង់ខ្លាំងជាងខ្ទឹមធម្មតា។ ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយ allicine និង disulfure d’allyle ដែលអាចប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីបានយ៉ាងពូកែ ហើយក៏អាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពពួករ៉ាឌីកាល់សេរីដែលជាមូលហេតុនៃជំងឺមួយចំនួន ព្រមទាំងការរិចរិលចាស់ទៅនៃស្បែក ផងដែរ។ វាក៏មានផងដែរនូវ phytoalexine ដែលជាជាតិពុលសម្រាប់មីក្រូសព៌ាង្គកាយ ក៏ប៉ុន្តែមិនពុលចំពោះមនុស្សទេ។ ម្យ៉ាងទៀត វាក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីនC ផងដែរ។ សរុបសេចក្តីមក គេបានសន្និដ្ឋានថាខ្ទឹមសដែលចេញពន្លកអាច៖ - ការពារពីជំងឺបង្កដោយវីរុសនិងពពួកផ្សិតបាន...
នៅពេលលោកអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហារលាកភ្លើង ឬរលាកទឹកក្ដៅ ត្រូវប្រញាប់អនុវត្តន៍ដោយខ្លួនឯងតាមវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដូចខាងក្រោមនេះ៖ ១. ប្រញាប់យកវត្ថុដើមហេតុចេញពីរាងកាយយើងជាប្រញាប់: ក្នុងករណីត្រូវទឹកក្ដៅរលាក ទាំងសម្លៀកបំពាក់ ចូរប្រញាប់ឆក់ ឬដោះសម្លៀកបំពាក់ចេញពីរាងកាយ ឲ្យបានលឿនជាទីបំផុត ឬបើមិនអាចយកចេញបានទេ ចូរប្រញាប់យកទឹកត្រជាក់មកស្រោចពីលើភ្លាម។ ក្នុងករណីត្រូវភ្លើងរលាក បើសម្លៀកបំពាក់ឆេះភ្លើង ត្រូវប្រញាប់យកទឹកមកជះពន្លត់ភ្លាម។ បើគ្មានទឹកនៅក្បែរទេ ចូរដេកទៅលើដី ហើយប្រមៀលចុះឡើង ដើម្បីពន្លត់ភ្លើងដែលឆេះខោអាវ។ ២. ប្រញាប់បញ្ចុះកម្ដៅស្បែកឲ្យបានលឿនជាទីបំផុត: ត្រូវបញ្ចុះកម្ដៅស្បែកត្រង់បិវេណរលាកដោយទឹកត្រជាក់ ឬទឹកកក ព្រោះបើអ្នកមិនបញ្ចុះកម្ដៅភ្លាមៗទេ ស្បែកត្រង់បរិវេណនោះវានឹងរីកពង។ ការបញ្ចុះកំដៅស្បែកនេះ អាចធ្វើបានដោយចាក់ស្រោចទឹកត្រជាក់ដោយផ្ទាល់...
ម៉ាក់ប៉ាមួយចំនួនជាពិសេសចាស់ៗ ចូលចិត្តណាស់ លាបប្រេង កូឡា ឲ្យក្មេងដោយលាបលើបង្ហើយដើម្បីឲ្យឆាប់រឹងលាប លើស្បែកពេល មានកន្ទួលរមាស់ ឬសត្វល្អិតទិចខាំលាបលើពោះដើម្បីបំបាត់អាការៈហើមពោះជាដើម។ ការលាបប្រេងកូឡាឲ្យកូនក្មេងអាយុក្រោម ២ឆ្នាំមិនត្រឹមតែគ្មានបានប្រយោជន៍នោះទេថែមទាំងប៉ះពាល់ សុខភាពក្មេងទៀតនេះបើតាមការ លើកឡើងរបស់លោកស្រី វេជ្ជបណ្ឌិត គុជ ឆោមដាលីន បម្រើការងារនៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ សិង្ហបុរី។ វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសរោគកុមាររូបនេះបានបន្តថាក្បួនពេទ្យហាមដាច់ ខាតប្រើប្រេងកូឡាលាបឲ្យ កូនក្មេងអាយុក្រោម ២ឆ្នាំទោះ ជាប្រេង ប្រភេទណាក៏ដោយព្រោះគ្មានការសិក្សាណានិយាយពី អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងកូឡា ចំពោះក្មេងនោះទេ។ “អត់មានការសិក្សាណានិយាយពីអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងកូឡា...
ភ្នំពេញ៖ ការសំពះជាសុជីវធម៌មួយដែលមនុស្សគ្រប់រូប គួរប្រតិបត្តិដើម្បីសម្តែងនូវការគោរពប្រណិប័តន៍រវាងគ្នានឹងគ្នា។ ហើយវាក៏ជាទំនៀមទំលាប់មួយ ដ៏ស្រស់ផូរផង់របស់ខ្មែរយើង តាំងពីបរមបុរាណមកផងដែរ។ បច្ចុប្បន្នគេសង្កេតឃើញថា សង្គមខ្មែរយើងសព្វថ្ងៃ មិនថាតែយុវវ័យ ឬបុគ្គល ដែលមានវ័យចំណាស់នោះទេ ហាក់បីដូចជាមានភាពអៀនព្រាន ឬខ្មាសអៀនច្រើន ក្នុងការលើកដៃប្រណម្យសំពះយ៉ាងខ្លាំងចំពោះមនុស្សដែលមានវ័យច្រើនជាងខ្លួន ឬមានឋានៈស្មើគ្នាជាដើម។ ជាពិសេសគឺចំពោះឪពុកម្តាយបងប្អូនរបស់ខ្លួនឯងតែម្តង។ ថ្ងៃនេះដែរ ដើម្បីជាការចង់ដឹងពីទស្សនៈយល់ឃើញ របស់យុវវ័យខ្មែរយើងមួយចំនួន ទាក់ទងទៅនឹងប្រធានបទ ថាតើមូលហេតុអ្វីបានជាកូនខ្មែរយើងបច្ចុប្បន្ន មានការខ្មាសអៀនខ្លាំងក្នុងការសំពះ ដើម្បីចែកជូនប្រិយមិត្ត មិត្តអ្នកអានដើម្បីស្វែងយល់ ថាតើគំនិតដែលលើកឡើងមកនោះ ពិតជាសមហេតុ...
នៅក្នុងដំណើរប្រព្រឹត្តទៅនៃវដ្តជីវិតមនុស្សយើងគ្រប់រូប តែងតែប្រាថ្នាជ្រកក្នុងភាពជាសុខនៃគ្នា លើសិរីសួស្តី សុភមង្គល វិបុលសុខ សុកដុមរមនា ថ្កើងថ្កាន រុងរឿង ជោគជ័យគ្រប់ភារកិច្ច ទាំងការរស់នៅក្នុងជីវភាពប្រចាំថ្ងៃ ក៏ដូចជាសម្រាប់អនាគតរៀងៗខ្លួន។ លោកអ្នកធ្លាប់បានជ្រាបហើយថា មានជំពូកមនុស្សមួយចំនួនកើតមកលើគំនរទ្រព្យសម្បត្តិ អាចរីកចម្រើនទៅមុខ ឬរលាយអស់ ប៉ុន្តែជំពូកមនុស្សមួយចំនួនផ្សេងទៀត ចាប់កំណើតមកក្នុងត្រកូល ឬគ្រួសារដែលមធ្យម ប៉ុន្តែសម្រាប់មួយចំនួនទៀត ចាប់កំណើតមកលើគំនរទុក្ខសោក ពោរពេញទៅដោយបញ្ហា…។ល។ យ៉ាងណាមិញ ក៏លោកអ្នកអាចឃើញមានកូនអ្នកក្រីក្រមួយចំនួន អាចកសាងកេរ្តិ៍ឈ្មោះសម្រាប់អនាគតខ្លួនគេបានយ៉ាងល្អ លើសកូនៗអ្នកមានទ្រព្យពីកំណើតទៀតផង។ អ្នកខ្លះយល់ថា មកពីសំណាង ភព្វព្រេង ឬបុណ្យកុសលដែលបានសាងពីជាតិណាៗមក…ពិតណាស់ វាអាចស្ថិតនៅក្នុងរង្វង់សាច់រឿងទាំងនេះផងដែរ ប៉ុន្តែបើយោងតាមទ្រឹស្តីព្រះពុទ្ធអង្គ និងទ្រឹស្តីវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនធំ មិនខុសពីគ្នាទេ គឺថាភាពជោគជ័យរបស់មនុស្សម្នាក់ គឺប្រាកដណាស់បានកើតឡើងពីបាតដៃ កម្លាំងកាយចិត្ត បញ្ញា របស់ខ្លួនគាត់ហ្នឹងហើយ តាមរយៈកត្តារួមផ្សំជាច្រើន…។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា យើងសង្កេតឃើញថាមនុស្សភាគច្រើននៅតែជួបបញ្ហាក្នុងជីវិតជីវភាព ជីវិតសិក្សា ជីវិតការងារ… ទាំងមិនដឹងថាខ្លួនកំពុងតែធ្វើអ្វីឲ្យប្រាកដ បានធ្វើអ្វីខ្លះកន្លងមក ឬនឹងមានផ្លូវដើរយ៉ាងណាទៅមុខ…ជាដើម។ អញ្ចឹង ដើម្បីកុំឲ្យដូចចំណងជើងដែល Reamker.com បានកំពុងតែលើកឡើងនេះ លោកអ្នកគួរតែអានដោយពិចារណាបន្ថែមលើមេរៀនទាំង៧ខាងក្រោមនេះដូចតទៅ៖ រូបសម្បត្តិ កំពស់ និងភាពស្រស់ស្អាតរបស់លោកអ្នក ធ្វើឲ្យជោគជ័យបានតែ 1% ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែ 99% ជោគជ័យបានទទួលពីការខិតខំប្រឹងប្រែងធ្វើតែម្តង។ ពេលវេលាវានាំឲ្យមានរឿងល្អៗ និងរឿងអាក្រក់ដ៏អស្ចារ្យ ហេតុនេះលោកអ្នកនឹងទទួលបាននូវភាពសោកស្តាយ ឈឺចាប់បំផុត បើសិនធ្វើឲ្យខាតពេលវេលានោះ។ បើដើរ ឬអនុវត្តតាមច្បាប់ទម្លាប់ដែលត្រូវបានគេអនុវត្ត 99% នៃមធ្យមភាគមនុស្សម្នាទាំងឡាយ នោះវាគឺជាកំហុសដ៏ធំបំផុត។ បើលោកអ្នកមិនបានខិតខំប្រឹងប្រែង និងមិនបានគិតគូរពីហានិភ័យនៅដំណាក់ដំបូងនៃកិច្ចការណាមួយនោះទេក្នុងជីវិត នោះនឹងធ្វើឲ្យជីវិតយើងជួបនឹងគ្រោះ និងបញ្ហាមិនគួរឲ្យជឿ។...
ភ្នំពេញ៖ បារីអេឡិចត្រូនិក SISHA និង E-Cigare tte គឺជាបារីអេឡិចត្រូនិកដែលជាផលិតផល ញៀនថ្មីកំពុងបង្ក ហានិភ័យដល់យុវជនកម្ពុជានាពេលបច្ចុប្បន្ន និងអនាគត។ អង្គការចលនាដើម្បីសុខភាពកម្ពុជា (CMH) ជាអង្គការ ធ្វើការងារទាក់ទងនឹងផលប៉ះពាល់សុខភាពសាធារណៈ បានអះអាងថា ការប្រើប្រាស់ផលិតផលថ្មាំជក់នៅប្រទេសកម្ពុជា បានសម្តែងក្តីព្រួយបារម្ភថ្មីចំពោះការកើន ឡើងអ្នកប្រើប្រាស់បារីអេឡិចត្រូនិចសម័យថ្មី ជាពិសេសភាគច្រើនក្នុងស្រទាប់ជាយុវវ័យ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត មុំ គង់ នាយកប្រតិបត្តិអង្គការចលនាដើម្បីសុខភាពកម្ពុជា (CMH Cambodia) បានបញ្ជាក់ឲ្យដឹងថ្ងៃ៩...
រមៀតគឺជាគ្រឿងទេសដែលគេយកទៅស្រាវជ្រាវច្រើនជាងគេសព្វថ្ងៃ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាថ្នាំ និងមានសារធាតុ Curcumin យកទៅធ្វើការពិសោធន៍ច្រើនជាង ៥៦០០ ដងដើម្បីផលិតជាថ្នាំ។ យោងតាមការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា រមៀតមានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំចំនួន ៧ មុខដូចខាងក្រោមនេះ។ ១. ជាថ្នាំ Lipitor/Atorvastatin (ថ្នាំបញ្ចុះកូឡេស្ដេរ៉ុល) យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ ២០០៨ ចេញផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្ដី Drugs in R & D...
