Connect with us
ការធ្វើសមាធិមិនត្រឹមតែជួយធ្វើឱ្យចិត្តជ្រះស្រឡះ ខួរក្បាលស្រស់ថ្លាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឲ្យរក្សាភាពក្មេងវ័យបានយូរទៀតផង។ ការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញថា ការធ្វើសមាធិទៀងទាត់ជួយធ្វើឱ្យខួរក្បាលក្មេងជាងវ័យដល់ទៅ ៧ ឆ្នាំកន្លះ ចំពោះមនុស្សវ័យកណ្តាល។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានឲ្យដឹងថា ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំង និងការសម្រាកនៅពេលសមាធិអាចជួយធ្វើឱ្យលូតលាស់កោសិកាខួរក្បាលថ្មី។ ពួកគេបន្ថែមទៀតថា ជាទូទៅការរួញខួរក្បាលឬភាថាសាមញ្ញថា ក្រញ៉ាញ់ខួរ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺបាត់បង់ការចងចាំ និងជំងឺទាក់ទងនឹងការចុះខ្សោយការចងចាំជាច្រើនទៀត។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានស្កែនខួរក្បាលបុរសស្ត្រីអាមេរិកចំនួន ៥០ នាក់ ដែលធ្វើសមាធិជាទៀងទាត់ និង អ្នកមិនធ្វើសមាធិសោះចំនួន ៥០ នាក់ទៀត។ ការស្កែននេះត្រូវបានបញ្ចូលទៅកម្មវិធីកុំព្យូទ័រ ដែលវិភាគទៅលើខួរក្បាល...
កូនក្រៅស្បូន គឺជាការកើតឡើងនៅពេលស៊ុតបង្កកំណើតភ្ជាប់ខ្លួនវានៅកន្លែងមួយក្រៅពីស្បូន។ ការមានផ្ទៃពោះស្ទើរតែទាំងអស់កើតមាននៅក្នុងបំពង់ដៃស្បូន រួចត្រូវបន្តដំណើរទៅស្បូន ដើម្បីកាច់សំបុក បើមិនទៅ ហើយកាច់សម្បុកនៅក្រៅពីស្បូន វាទៅបង្កកំណើតកូនក្រៅស្បូន។ នេះជាការរៀបរាប់របស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ច័ន្ទ រស្មី ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី។ លោកបានបន្តទៀតថា បំពង់ដៃស្បូនតូចណាស់មិនអាចរក្សាអំប្រ៊ីយ៉ុងឲ្យលូតលាស់ក្លាយជាទារកបានទេ។ ដូច្នេះស៊ុតបង្កកំណើតនៅក្រៅស្បូន មិនអាចវិវត្ត និងលូតលាស់បានត្រឹមត្រូវដូចក្នុងស្បូនឡើយ។ យើងត្រូវដឹងថា ក្នុងចំណោមស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ៥០ នាក់ អាចមានជំងឺកូនក្រៅស្បូន ១នាក់។ តើអ្វីដែលបណ្ដាលឲ្យស្ត្រីមានកូនក្រៅស្បូន? វេជ្ជបណ្ឌិត...
អន្តរជាតិ៖ យើងគ្រប់គ្នាឱ្យតែឮពាក្យថា “ខ្លាញ់” គឺភាគច្រើនសុទ្ធតែគិតថាមិនល្អសម្រាប់សុខភាព។ តាមពិតទៅមិនមែនឲ្យតែខ្លាញ់សុទ្ធតែអាក្រក់ទេ ដូចជា ពពួកខ្លាញ់ឆ្អែតជាដើមដែលល្អសម្រាប់សុខភាព ហើយអាហារដែលល្អសម្រាប់សុខភាពក៏មានផ្ទុកខ្លាញ់ដែរ។ ប៉ុន្តែតើអាហារណាខ្លះមានជាតិខ្លាញ់ល្អដែលជួយដល់សុខភាព? ១. ផ្លែបឺរ ផ្លែបឺរផ្ទុក ៧៧%នៃកាឡូរី ដែលបានមកពីខ្លាញ់។ ជាតិខ្លាញ់នេះគឺខ្លាញ់ monosaturated ឈ្មោះអាស៊ីដអូលេអិច (oleic acid)ដែលខ្លាញ់នេះក៏មានក្នុងប្រេងអូលីវ និងមានប្រយោជន៍ច្រើនដល់សុខភាព។ ក្រៅពីខ្លាញ់ ផ្លែបឺរក៏សម្បូរដោយជាតិសរសៃដែលការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថាអាចបញ្ចុះខ្លាញ់អាក្រក់ (LDL) និងទ្រីគ្លីសេរីតក្នុងរាងកាយ ខណៈដែលវាក៏បង្កើនខ្លាញ់ល្អ (HDL)...
ជំងឺខ្សោយប្រាជ្ញាពីកំណេីត ឬបងប្អូនប្រជាជនហៅថា មិនគ្រប់ទឹក(Down syndrome) អាចហៅបានម៉្យាងទៀតថា ជំងឺ Trisomy 21 ជំងឺនេះកេីតឡេីងដោយសារតែ ក្រូម៉ូសូទី21 លេីសចំនួន1។ ជាធម្មតាមនុស្សយេីងធម្មតា មានក្រូម៉ូសូមចំនួន 23គូរ ឬ46 ចំណែកឯកុមារដែលមានជំងឺ Down Syndromនេះគឺគាត់មានក្រូម៉ូសូមចំនួន 47។ ដោយសារនេះជាជំងឺបង្ករបញ្ហាពីហ្ស៊ែន(Genetics) ដែលធ្វេីឲ្យកុមារមានបញ្ហាក្នុងការលូតលាស់ផ្នែករាងកាយ និងសតិបញ្ញា មិនប្រក្រតី។ តេីម្តាយធ្វេីយ៉ាងណាទេីបអាចដឹងកូនមានជំងឺDown ពេលមានផ្ទៃពោះ? -ការឆ្លុះអេកូផ្ទៃពោះ...
ថ្ងៃក្តៅខ្លាំង បើបានទឹកត្រជាក់មកញ៉ាំពិតជាត្រូវចិត្ត ប៉ុន្តែបើញ៉ាំសឹងរាល់ថ្ងៃ ក៏គួរដឹងពីផលវិបាកមួយចំនួន ដែលនេះសម្តៅលើន័យថា ទឹកធម្មតាជាជម្រើសប្រសើរជាង ព្រោះបើញ៉ាំទឹកត្រជាក់រាល់ថ្ងៃ អាចជួបបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖ ១. ប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ អ្នកជំនាញអះអាងថា ទឹកត្រជាក់ ឬភេសជ្ជៈត្រជាក់ៗ ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួម ដូចនេះវាទៅបង្អាក់ដំណើរការរំលាយអាហារ។ មួយវិញទៀត ពេលផឹកទឹកត្រជាក់ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រូវចំណាយថាមពលទៅរក្សាសីតណ្ហភាពក្នុងខ្លួន ដែលធ្វើឱ្យដំណើរការស្រូបយកជីវជាតិចិញ្ចឹមរបស់រាងកាយ ដំណើរការរអាក់រអួល នាំឱ្យមានបញ្ហា។ ២. ឈឺបំពង់ក ផឹកទឹកត្រជាក់ច្រើន បង្កើននូវសារធាតុរម្អិល (Mucus) ច្រើនទៅក្នុងរាងកាយ...
ធូលីមិនត្រូវបានមើលឃើញដោយភ្នែកទទេបាននោះទេ ព្រោះវាមានទំហំ1/50 អង្កត់ផ្ចិតនៃសរសៃសក់។ អ្នកឯកទេសផ្នែកជំងឺសើរស្បែកបានព្រមានថា ធូលីដែលមានផ្ទុកមីក្រូទស្សន៍លោហធាតុច្រើន អាចបណ្តោលឲ្យមានការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន និងកើតជំងឺមហារីកស្បែក។ លើពីនេះទៅទៀត អាចបណ្តោលឲ្យរាងកាយមានបញ្ហាអាឡែស៊ី កើតជំងឺស្បែករ៉ាំរ៉ៃ ដូចជារមាស់ ក្រទាលត្អាក រលាកស្បែក…។ ដូច្នេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដោយធូលីដី អ្នកត្រូវពាក់ម៉ាស ពាក់ស្រោមដៃស្រោមជើង និងខោអាវឲ្យបានជិតៗមុននឹងធ្វើដំណើរទៅណាមកណា ជាតំបន់កំពុងអភិវឌ្ឍ។ ត្រូវលាងសម្អាតដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងសាប៊ូឲ្យបានត្រឹមត្រូវ មុនពេលញ៉ាំអាហារ និងសម្អាតរាងកាយមុនពេលចូលគេង។ កុំទិញអាហារគ្មានអនាម័យ ជាពិសេសអាហារដែលលក់នៅតាមដងផ្លូវគ្មានការគ្រប់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ក្រៅពីនេះអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញផ្នែកសើរស្បែក ដើម្បីទទួលបានការណែនាំដែរត្រឹមត្រូវ៕...
ភ្នំពេញ៖ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលមានជាតិកាត់ស្បែកដែលធ្វើឱ្យឆាប់ស អាចធ្វើឱ្យស្បែកជួបបញ្ហារបក, រលាក, ស្បែកស្ដើង, ស្ងួត, ជ្រួញ, ស្បែកឡើងពពាល, ឡើងកន្ទួល និងឡើងសង្វារជាដើម។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ វិចិត្រ ឯកទេសសើស្បែក និងឡេសឺរ បានឱ្យដឹងថា ការប្រើប្រាស់ផលិតផលកាត់ស្បែកនេះ វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ឬបាត់បង់ជីវិត បើសិនជាកម្រិតនៃការរលាកធ្ងន់ធ្ងរដោយសារទំហំនៃការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក។ បើតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសសើស្បែក និងឡេសឺរ ចាន់ វិចិត្រ អ្នកប្រើប្រាស់ផលិតផលធ្វើឱ្យស្បែកស ពេញចិត្តនឹងផលដែលទទួលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស...
ពេលទៅទិញផលិតផលថែរក្សាស្បែកយកមកប្រើប្រាស់ គោលបំណងធំបង្អស់របស់មនុស្សស្រី គឺចង់ទទួលបានលទ្ធផលល្អ ស្បែកស្អាតស្រស់ថ្លាដូចបំណង។ ប៉ុន្តែបើអ្នកនៅតែបន្តកំហុស៤យ៉ាងនេះទៀត ទោះបីប្រើរបស់ថ្លៃកប់ពពកជាប្រចាំ ក៏មិនអាចឃើញប្រសិទ្ធភាពដែរ ដូចបោះចោលលុយទទេៗអីចឹង។ ១. មិនលាបតាមលំដាប់លំដោយត្រឹមត្រូវ ការលាបផលិតផលតាមលំដាប់លំដោយ ធ្វើឲ្យជីវជាតិបំប៉នជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកបានល្អ និងឆាប់ទទួលបានផល។ បើអ្នកចេះតែលាបៗឲ្យហើយ ដូចជាលាបគ្រីមមុនសេរ៉ូមជាដើម ផលិតផលទាំងនោះ មិនអាចជ្រាបចូលទៅចិញ្ចឹមនិងព្យាបាលស្បែកបានឡើយ។ បើតាមស្តង់ដារនៃការថែរក្សាស្បែកមានតាមលំដាប់លំដោយដូចជា៖ Toner => Essence => Ampule => សេរ៉ូម =>...
វីតាមីន គឺជាជីវជាតិសរីរាង្គដ៏មានសារសំខាន់បំផុត ដើម្បីឲ្យយើងមានសុខភាពល្អ ព្រមទាំងធ្វើឲ្យកោសិកាជាលិកានិងសកម្មភាពរាង្គកាយរបស់យើង បំពេញមុខងារបានល្អធម្មតា។ អ៊ីចឹងហើយបានជាមានសារសំខាន់ណាស់ ដែលយើងត្រូវមានរបបអាហារផ្សេងៗប្រកបដោយតុល្យភាពវីតាមីន ដែលរាងកាយយើងត្រូវការ។ រោគសញ្ញានៃការធ្លាក់ចុះវីតាមីននៅក្នុងខ្លួន គឺអាស្រ័យលើផ្នែកនៃរាងកាយដែលត្រូវការវីតាមីន ដើម្បីបំពេញតម្រូវការ។ វីតាមីនគឺមានច្រើនប្រភេទខុសៗ គ្នា ហើយយើងគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្ យប្រសិនបើយើងបារម្ភខ្លាចថាខ្លួនឯងខ្វះវីតាមីនទាំងនោះ។ តើមានអ្វីកើតឡើងពេលដែលយើងមិនទទួលបានវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់? តាមការសិក្សារបស់អ្នកជំនាញ ការញ៉ាំវីតាមីនមិនត្រឹមត្រូវ មិនត្រឹមនាំឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពនោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចបង្កើតជាផ្លូវនាំឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពបានដែរ។ នេះក៏មានន័យថា រាងកាយរបស់យើង នឹងពិបាកបំពេញមុខងារធម្មតាបាន។ វីតាមីន មាននាទីជាកាតាលីករ រាល់ប្រតិកម្មនានាដែលកើតមាននៅក្នុងខ្លួន។...
ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានឈ្មោះថា Zahir Ali បានធ្វើការដាស់តឿន ដល់ឪពុកម្តាយគ្រប់រូបអោយមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងយកចិត្តទុកដាក់ ចំពោះកាតាបដែលកូនៗរបស់លោកអ្នកស្ពាយទៅរៀន ដើម្បីជៀសវាងជួបរឿងដូចក្មួយប្រុសរបស់នាង ។ ម្ចាស់គណនីហ្វេសប៊ុករូបនោះអោយដឹងថា ក្មេងប្រុសរបស់នាង តែងតែស្ពាយកាតាបធ្ងន់ៗ ទៅសាលារៀនជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។ ថ្ងៃមួយក្មួយរបស់នាងបានប្រាប់ថាឈឺខ្នង ប៉ុន្តែគ្រួសាររបស់នាងក៏មិនចាប់អារម្មណ៍អ្វីដែរ ។ លុះមកដល់ថ្ងៃមួយ នៅពេលដែលក្មួយរបស់ឈឺខ្នងទ្រាំលែងបាន ឪពុកម្តាយរបស់គេក៏បាននាំទៅជួបគ្រូពេទ្យ ទើបដឹងថាឆ្អឹងខ្នងក្មួយរបស់នាងកោងខុសពីធម្មតា ។ គ្រូពេទ្យបានណែនាំអោយធ្វើការវះកាត់ ដើម្បីតម្រងឆ្អឹងខ្នងឡើងវិញ ជៀសវាងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ។...
