Connect with us
ទារក គឺជាសុភមង្គលធំបំផុតសម្រាប់ស្រ្តីគ្រប់រូប។ ការមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់ពីរៀបការរួច គឺជាដំណឹងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលប្រាថ្នាចង់មានកូន ដើម្បីបានដើរតួនាទីជាម្ដាយ មើលថែរក្សារូបគេឱ្យបានល្អ ហើយជាពិសេសទៀតនោះ ការទទួលបានផ្ទៃពោះកូនភ្លោះ គឺជារឿងដែលធ្វើឱ្យពួកគេសប្បាយចិត្តបំផុត។ ដូច្នេះហើយ ខាងក្រោមនេះ គឺមានវិធីធម្មជាតិមួយចំនួន អាចជួយបង្កើនឱកាសឱ្យអ្នកទទួលបានការមានផ្ទៃពោះ បានដូចបំណង។ តើវិធីធម្មជាតិបង្កើតឱ្យមានកូនភ្លោះយ៉ាងដូចម្ដេច? ភាគច្រើននៃកូនភ្លោះ គឺជាបងប្អូនភេទដូចគ្នា ហើយមានន័យថាពួកគេកំពុងតែមានផ្ទៃពោះ នៅពេលដែលស៊ុតពីរត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងអំឡុងពេលបង្កកំណើត ហើយពួកគេលូតលាស់ពីស៊ុតពីរផ្សេងគ្នា។ ផ្ទុយពីពួកគេ កូនភ្លោះភេទដូចគ្នាពិតជាកម្រមានណាស់ ហើយពួកគេកំពុងតែបង្កកំណើតនៅក្នុងស៊ុតតែមួយ ដែលពុះជាពីរនៅពេលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមុនពេលកំណត់។ តើធ្វើដូចម្ដេច ដើម្បីបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះកូនភ្លោះនេះ?...
ជារឿយៗ តែងតែមានការបង្ហោះរាប់មិនអស់ទាក់ទិននឹងបញ្ហារបស់ចំនីអាហារមួយចំនួន ដែលពុំមានឆ្លងកាត់ការត្រួតពិនិត្យអនាម័យអោយបានល្អ ធ្វើអោយចំនីអាហារទាំងនោះសុទ្ធតែមានបញ្ហាដែលអាចធ្វើអោយប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព។ ក្នុងនោះផងដែរ មានអាហារមួយចំនួនទៀតគឺមិនល្អសម្រាប់បរិភោគតែម្តង បើទោះបីជាពួកវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ។ អាហារដែលពាក់ព័ន្ធនឹងសត្វល្អិតដូចជាចង្រិត រឺខ្យងខ្ចៅជាដើម សុទ្ធតែផ្ទុកទៅដោយមេរោគផ្សេងៗដែលយើងមិនបានចាប់អារម្មណ៍មើលឃើញ។ ក្នុងនោះដូចជាខ្យងខ្ចៅ ពួកវារស់នៅក្នុងដីភក់ ដូច្នេះពួកវាមានភាពងាយស្រួលបំផុតក្នុងការស៊ីដីដែលមានផ្ទុកពពួកសត្វល្អិតចង្រៃដូចជាព្រូន រឺតេញ៉ាជាដើម។ ចំនែកឯយើងដែលបរិភោគវាមិនបានប្រយ័ត្ន ក៏បានបរិភោគទៅទាំងពពួកសត្វល្អិតទាំងនោះចូលទៅក្នុងខ្លួនថែមទៀត។ ដូច្នេះដើម្បីបង្ការបញ្ហាដល់សុខភាព និងជម្ងឺរាតត្បាតផ្សេងៗធ្វើអោយបាត់បង់លុយកាក់ និងពេលវេលា អ្នកគួរតែជៀសវាងបានប៉ុណ្ណាជៀសប៉ុននោះទៅ ហើយត្រលប់មកបរិភោគអាហារបៃតងដែលជាភ្នាក់ងារជំនួយភ្នែក ស្បែកនិងរាងកាយបានយ៉ាងល្អប្រសើរវិញ៕
ជាច្រើនទស្សវត្សរ៍មកហើយ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺគេប្រាប់ថាកុំញ៉ាំអាហារភ្លាមចូលគេងភ្លាម។ គំនិតនេះ ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីសំរកទំងន់ និងដើម្បីឲ្យទទួលទានដំណេកបានល្អ។ បច្ចុប្បន្ននេះ ការសិក្សាថ្មីមួយ ផ្តល់នូវភស្តុតាងមួយយ៉ាងសំខាន់ដើម្បីបញ្ជាក់ថាហេតុអ្វីបានជាអាហារពេលល្ងាចសំខាន់ ដែលវាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យមហារីកសុដន់ និងមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ការសិក្សានេះ ដែលបានធ្វើឡើងដោយវិទ្យាស្ថាន Barcelona បានឲ្យដឹងថា ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បានទៅដល់ប្រទេសអេស្ប៉ាញ អ្នកអាចដឹងថា ភោជនីយដ្ឋានជាច្រើន ទាល់តែម៉ោង៨យប់ទើបបើកទទួលភ្ញៀវ ហើយការធ្វើបែបនេះ ត្រូវបានគេរកឃើញថា អ្នកដែលចូលញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចមុនម៉ោង៨យប់ យ៉ាងហោចណាស់២ម៉ោងមុនពេលចូលគេង អាចកាត់បន្ថយការវិវឌ្ឍនៃមហារីកដល់ទៅ២០%ឯណោះ។ វាមានទំនាក់ទំនងគ្នារវាងប្រភេទនៃរបបអាហារ និងមហារីក។ លោក...
Contact Lens ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាច្រើនគោលដៅ។ អ្នកខ្លះប្រើប្រាស់ Contact Lens ដើម្បីពាក់ជំនួសវ៉ែនតា ពីព្រោះពួកគេមិនចង់ពាក់វ៉ែនតាអោយគេឃើញ រីឯអ្នកខ្លះទៀតពាក់ Contact Lens ដើម្បីចង់អោយភ្នែករបស់ខ្លួនស្អាត កាន់តែទាក់ទាញជាងមុន។ មិនថាពាក់ Contact Lens ក្នុងបំណងអ្វីក៏ដោយ ទង្វើមួយនេះអាចបង្កជាគ្រោះថ្នាក់បានគ្រប់ពេលមកដល់ភ្នែករបស់អ្នកប្រើប្រាស់ ជាពិសេសខណះដែលប្រទេសយើងជាប្រទេសដែលមានអាកាសធាតុក្តៅ និងមានផ្សែងដីហុយអាប់អួរតាមដងផ្លូវច្រើន។ ក្នុងនោះទម្លាប់ក្នុងការប្រើប្រាស់ ក៏អាចបង្កជាបញ្ហាផងដែរ ដោយទម្លាប់ទាំងនោះមានដូចជា៖ ១. ប្រើប្រាស់ដៃទៅប៉ះពាល់ផ្ទាល់ជាមួយនឹង Contact...
តួនាទីនៃការគេង នៅតែមានភាពអាថ៌កំបាំងចំពោះអ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត។ បើទោះបីជាការសិក្សាជាច្រើន បានបញ្ជាក់ថា ការគេងតាមម៉ោងល្អ អាចជួយឲ្យអ្នកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍បានល្អ ធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗបានល្អ និងរស់នៅបានអាយុយឺនយូរផងដែរ ប៉ុន្តែគេនៅតែមិនទាន់ដឹងទែថា ការគេងកំពុងតែធ្វើអ្វីដើម្បីឲ្យមានឥទ្ធិពលល្អនេះ? ប៉ុន្តែ សម្មតិកម្មមួយបានបង្ហាញថា ខួរក្បាលប្រើប្រាស់ពេលវេលាដែលសំរាកនោះ ដើម្បីធ្វើ “វដ្តនៃការលាងសំអាត” ដែលក្នុងកំឡុងពេលនោះ វានឹងកំចាត់ចោលកំទេចកំទីផ្សេងៗ ដូចជា amyloid beta (A-beta) ដែលជាសារធាតុសំខាន់មួយនៃ plaques ដែលត្រូវបានរកឃើញ ក្នុងខួរក្បាលមនុស្ស ដែលមានជំងឺវង្វេង។...
ការសិក្សាណ័រវេ កំពុងតែមានដំណឹងល្អមួយចំនួនសំរាប់អ្នកដែលមានជំងឺវិកលចរិត ក្រោយពេលដែលចំនួនអ្នកចូលរួមលើសពីពាក់កណ្តាលបានជាសះស្បើយពាក់កណ្តាល ឬពេញលេញពីជំងឺគេ។ ការសិក្សានេះ ដែលបានធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យ Oslo នៃផ្នែកចិត្តវិទ្យា បានពិសោធលើក្មេងចំនួន៣០នាក់ ដែឡមានរោគសញ្ញាវិកលចរិត ហើយអ្នកទាំងអស់នោះ ត្រូវបានគេជ្រើសរើសដើម្បីឲ្យធ្វើការសិក្សាក្នុងកំឡុង៥ខែ នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។ សាកលវិទ្យាល័យ Oslo បានធ្វើការសិក្សានោះ កាលពី៤ឆ្នាំមុន ជាមួយនឹងគម្រោងក្នុងការបន្តការសិក្សារយៈពេល៦ឆ្នាំបន្ទាប់។ នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេល៤ឆ្នាំ នៅដើមឆ្នាំ ២០១៨ ៥៥%នៃអ្នកចូលរួមបានជាសះស្បើយពីពាក់កណ្តាល ឬពេញលេញ ពីរោគសញ្ញាពួកគេ។ មូលហេតុនៃភាពជោគជ័យនោះមកពីអ្វី? ការសិក្សារាយការណ៍ថា...
ជាការពិតណាស់ដូចដែលយើងមើលឃើញស្រាប់ ថាការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកអស់ងងុយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ទៀត។ បញ្ហានៃការគេងគឺតែងតែកើតឡើងជារឿយៗទៅលើមនុស្សជាច្រើននាពេលកន្លងមក។ អ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវផ្នែកបញ្ហានៃការគេង បានលើកឡើងថា បញ្ហានៃការគេងបានក្លាយជាបញ្ហាធំមួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា វាគឺជាបញ្ហាពិត។ មនុស្សជាច្រើនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការគេង។ សម្រាប់អ្នកខ្លះពួកគេមិនអាចគេងលក់នៅពេលពួកគេត្រូវការគេងឱ្យបានគ្រប់។ សំរាប់អ្នកដទៃទៀតបញ្ហាគឺស្ថិតនៅក្នុងការក្រោកឡើងទាំងកណ្តាលយប់។ វាពិតជាប្រធានបទសំខាន់មួយសម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នា ដោយសារតែមនុស្សភាគច្រើនបានឆ្លងកាត់បញ្ហាគេងយ៉ាងនោះពិតមែន។ ការគេងបានបន្តិចបន្តួចអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន ខណៈពេលដែលគេងច្រើនពេកក៏អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានផងដែរ។ ការមានទំលាប់គេងមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ ឬគេងមិនលក់នោះ វាអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់អ្នកផងដែរ តួយ៉ាង សម្រាប់អ្នកកីឡាករ ដែលពួកគេត្រូវការកម្លាំងដើម្បីប្រកួតប្រជែងគ្នា ដូច្នេះ បើសិនជាពួកគេគេងមិនល្អ គេងមិនគ្រប់នោះ វាអាចនឹងប៉ះពាល់ដល់កម្លាំងកាយរបស់ពួកគេ ដែលអាចធ្វើឱ្យពួករងផលប៉ះពាល់នៃភាពបរាជ័យក្នុងការប្រកួត។...
តើអ្នកមិនអាចគេងលក់មែនដែរទេ? វាសុទ្ធតែនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកទាំងអស់។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលមិនអាចគេងលក់ ខុសពីខួរក្បាលដែលអ្នកអាចគេងលក់បានយ៉ាងស្រួល ដែលនេះបើយោងតាមការសិក្សាមួយ ដែលចេញពីសាកលវិទ្យាល័យ Johns Hopkins។ អ្នកស្រាវជ្រាបានរកឃើញថា អ្នកដែលគេងមិនលក់ មានខួរក្បាល ដែលងាយនឹងប្រែប្រួលខ្លាំង ឬមានសមត្ថភាពល្អក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ជាទូទៅ វាជារឿងមួយល្អ បើយោងតាមសម្តីរបស់អ្នកនិពន្ធ Rachel Salas។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល អ្នកក៏ចង់ឲ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកងាយនឹងផ្លាស់ប្តូរដែរ ដើម្បីឲ្យផ្នែកធម្មតារបស់ខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចក្លាយទៅជាផ្នែកដែលមិនងាយនឹងប៉ះពាល់។ ប៉ុន្តែ ក្នុងករណីនេះ រឿងល្អជាច្រើន អាចក្លាយជារឿងអាក្រក់វិញ...
នៅបន្ទប់ទឹកសាធារណាភាគច្រើនតាមផ្សារទំនើប អ្នកប្រាកដជាបានឃើញម៉ាស៊ីនសម្រាប់សម្ងួតដី ដើម្បីប្រើប្រាស់ជំនួសក្រដាសជូតដៃហើយ។ ទន្ទឹមនឹងគុណប្រយោជន៍នៃការសន្សំសម្ចៃក្រដាសជូតមាត់មិនអោយប្រើប្រាស់ខ្ចះខ្ចាយហើយ វាក៏មានគុណវិបត្តិដែលមិនគួរអោយជឿដែរ។ គុណវិបត្តិដ៏ធំនោះគឺថា វាគឺជាប្រភពនៃមេរោគដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់។ ដោយសារតែភាគច្រើននៃម៉ាស៊ីនសម្ងួតនេះត្រូវបានគេដាក់អោយប្រើប្រាស់ជាសាធារណះ មានដៃរាប់រយគូរក្នុងមួយថ្ងៃៗដែលត្រូវមកសម្ងួតនោះ ដោយក្នុងនោះមនុស្សម្នាក់សុទ្ធតែពាំនាំមេរោគរាប់លានរាប់សែនមកសាយភាយនៅទីនោះ។ ដើម្បីសម្ងួតដៃ វាប្រើកម្លាំងខ្យល់យ៉ាងខ្លាំងដើម្បីបាញ់ទឹកអោយអស់ពីដៃ ដូច្នេះវាធ្វើអោយកន្លែងដែលនៅក្បែរៗនោះពោរពេញទៅដោយភាពកង្វក់។ លើសពីនេះទៅទៀត ដោយសារតែភាគច្រើនមនុស្សចូលបន្ទប់ទឹកសុទ្ធតែបត់ជើងតូចរឺធំហើយ ដូច្នេះបើពួកគេលាងសម្អាតមិនបានស្អាត វានឹងធ្វើអោយមេរោគទាំងនោះទោងចេញពីបង្គន់មកខាងក្រៅបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនសុទ្ធតែគ្រប់បាក់តេរីទាំងនោះសុទ្ធតែអាចបណ្តាលអោយមានការឆ្លងជម្ងឺនានា។ គ្រាន់តែថា ប្រសិនជាអ្នកបានប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតតាមបន្ទប់ទឹកសាធារណះរឺយ៉ាងណាហើយនោះ អ្នកគួរតែនៅត្រុវប្រយ័ត្នពេលចាប់កាន់ម្ហូបអាហារទៀត ព្រោះដៃរបស់អ្នកមិនមែនស្អាតដូចដែរអ្នកគិតឡើយ៕ អត្ថបទល្អផ្សេងទៀត៖ ប្រការទាំង ៧...
សំនួរនេះប្រហែលជាមានមនុស្សជាច្រើនណាស់បានឆ្ងល់នឹងចង់ដឹងពីចម្លើយ ដូច្នេះហើយទើបបានជាថ្ងៃនេះ ចង់លើកយកអត្ថបទទាក់ទាញគួរអោយចាប់អារម្មណ៍មួយនេះមកនិយាយ។ តើថ្នាំពុលលេបទៅនៅពុលទៀតរឺអត់ ប្រសិនជាវាហួសថ្ងៃបរិច្ឆេទកំណត់? ថ្នាំពុលត្រូវបានចែកចេញជាច្រើនប្រភេទ ដូចជាប្រភេទសរីរាង្គ (organic poisons) រឺអសរីរាង្គជាដើម ដោយពួកគេមានលទ្ធផលផ្សេងៗគ្នានៅពេលដែលហួសថ្ងៃកំណត់នៃការប្រើប្រាស់។ ថ្នាំពុលប្រភេទសរីរាង្គ ដូចជាថ្នាំពុលដែលប្រើប្រាស់ទៅដើម្បីសម្លាប់សត្វល្អិត រឺស្មៅរុក្ខជាតិឥតប្រយោជន៍ជាដើម នឹងចាប់ផ្តើមបាត់បង់គុណភាពបន្ទាប់ពីហួសកាលបរិច្ឆេទ។ វាមានន័យថា ប្រសិនជាអ្នកចង់ប្រើប្រាស់វាដើម្បីសម្លាប់សត្វល្អិត រឺរុក្ខជាតិអ្នកត្រូវប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណច្រើនជាងមុន ខណះដែលគុណភាពនឹងមិនខ្លាំងដូចមុននោះទេ។ ប៉ុន្តែថ្នាំពុលប្រភេទសរីរាង្គនោះផងដែរ ក៏អាចមានករណីខ្លះដែលវាបែរជាមានសារធាតុពុលខ្លាំងជាងមុនដែរ។ នោះគឺដោយសារតែសារធាតុដែលនៅក្នុងនោះបានបម្លែងខ្លួន និងបង្កើតសារធាតុពុលផ្សេងៗទៀតចេញមក ធ្វើអោយថ្នាំនោះពុលរឹតតែខ្លាំង។ ចំនែកឯថ្នាំពុលអសរីរាង្គវិញ បន្ទាប់ពីហួសថ្នាំបរិច្ឆេទ...
