អាហារដែលធ្វើឱ្យប្រែពី៥០ឆ្នាំ មកនៅក្មេងជាងវ័យវិញ!
Connect with us

គួរដឹង

អាហារដែលធ្វើឱ្យប្រែពី៥០ឆ្នាំ មកនៅក្មេងជាងវ័យវិញ!

សាច់​ត្រី​

​នៅក្នុង​សាច់​ត្រី​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​ជាច្រើន​ដែល​អាចជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​នៅ​ក្មេង​ជានិច្ច​។​

​ផ្កា​ខាត់ណា​

​នៅក្នុង​ផ្កា​ខាត់ណា​នេះ​មាន​សារធាតុ​ដែល​អាចជួយ​អ្នក​ទប់ទល់​នឹង​ភាព​ចាស់​បាន​ដែល​អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​ទើបតែ​រកឃើញ​។​

​ត្រឡាច​

​នៅក្នុង​ត្រឡាច​មាន​វីតាមីន​ខ្ពស់​ដែល​អាចជួយ​ការពារ និង​ប្រឆាំងនឹង​ការ​ជ្រួញ​ដំណាក់កាល​ដំបូង​ដែល​អាច​កើត​លើ​ស្បែក​អ្នក ម្យ៉ាងទៀត​វា​ក៏​អាចធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​អ្នកមាន​លក្ខណៈ​ទន់ និង​ម៉ត់​រលោង​។​

​ខ្ទឹមក្រហម​

​នៅក្នុង​ខ្ទឹមក្រហម​នេះ​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់​ណាស់ ថែមទាំង​មាន​សារធាតុ​ជាច្រើន​ទៀត​ដែល​អាចជួយ​ជម្រះ​ជាតិពុល​ពី​ឈាម​អ្នក បញ្ចុះ​កាឡូរី និង​ជួយ​ការពារ​មិន​ឲ្យ​អ្នក​ឆាប់​ចាស់​ទៀតផង​។​

​តៅហ៊ូ​

​ក្រៅពី​ពពួក​ត្រី និង​បង្គារ តៅហ៊ូ​គឺជា​អាហារ​ដែលមាន​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់​ដូចគ្នា ដូចនេះ​អ្នក​គួរតែ​ពិសារ​ច្រើន​ដើម្បី​សុខភាព និង​សម្រស​អ្នក​។​

​ស្ពៃក្តោប​

នៅក្នុង​បន្លែ​ប្រភេទ​នេះ​មាន​វីតាមីន​ខ្ពស់​ដែល​អាចជួយ​ឲ្យ​ក្រពះ​និង​ពោះវៀន​ដំណើរ​ការល្អ នោះ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​អ្នកនឹង​នៅ​ក្មេង ម្យ៉ាងទៀត​វា​ក៏​ជួយ​អ្នក​បញ្ចេញ​ជាតិពុល​មក​ក្រៅ​ដែរ​។​

​ផ្លែ​ប៉ោម​

​ក្រោយ​ពេលដែល​អ្នក​ពិសារ​ផ្លែ​ប៉ោម​នេះ​រួច វា​នឹងធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​អាច​ចៀស​ផុតពី​ជំងឺ​ស្បែក​ផ្សេងៗ ជាងនេះទៅទៀត វា​នឹង​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​អ្នក​ទន់ និង​ភ្លឺ​។​

​ការ៉ុត​

​នៅក្នុង​ការ៉ុត​នេះ​មាន​វីតាមីន​A ដែល​អាចធ្វើ​ឲ្យ​សក់​អ្នកមាន​លក្ខណៈ​ភ្លឺ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​មាន​លក្ខណៈ​ម៉ត់​រលោង​។​

​ប៉េងប៉ោះ​

​បន្លែ​ប្រភេទ​នេះ​អាចជួយ​អ្នក​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​បរិភោគ​អាហារ មាន​កម្លាំង និង​អាចជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​អ្នក​សបាន​។​

​ផ្លែក្រូច​

​ផ្លែឈើ​ប្រភេទ​នេះ​ជា​ផ្លែឈើ​ដែលមាន​វីតាមីន​C​ជាច្រើន ដែល​អាចជួយ​សម្លាប់​មេរោគ​ជាច្រើន​ក្នុង​រាងកាយ​អ្នក និង​ជួយ​ជម្រះ​ជាតិពុល​ចេញមកក្រៅ​អស់​ទៀត​៕

ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ www.health.com.kh​

ប្រភព៖ thmeythmey.com

ថ្មីៗ2 weeks ago

សូមត្រៀម!!! ប្រទេសថៃជូនដំណឹងមកកម្ពុជា អាចនឹងបើកទឹកទម្លាក់មក ហើយបើថៃទម្លាក់ទឹក ខេត្តបន្ទាយមានជ័យ នឹងទទួលរងផលប៉ះពាល់បន្ថែម

គួរដឹង4 weeks ago

គតិអប់រំ៖ សុភាសិត​ដ៏មាន​តម្លៃ​ ៧ ​ឃ្លា​របស់​ជនជាតិ​កូរ៉េ​

ពីនេះពីនោះ2 weeks ago

ចិត្តបុណ្យណាស់! ឧកញ៉ា ឌួង ឆាយ បរិច្ចាគ១០ម៉ឺនដុល្លារ ជួយសង្គ្រោះពលរដ្ឋរងគ្រោះដោយសារទឹកជំនន់

ថ្មីៗ2 weeks ago

ត្រៀម!!! ភ្នាក់ងារស៊ើបអង្កេតសហព័ន្ធសហរដ្ឋអាមេរិក FBI នឹងបើកការិយាល័យនៅកម្ពុជា ដើម្បីជួយតាមដានស៊ើបអង្កេតករណីប្រភេទនេះ

ពីនេះពីនោះ2 weeks ago

គ្រោះធម្មជាតិ ! នារីរបាំបុរាណ ស្រស់ស្អាតម្នាក់នេះ ត្រូវបា ត់ ប ង់ ជី វិ ត ព្រោះរលំផ្ទះសង្កត់

Trending

Copyright © 2019 ANARCHAK