គួរដឹង
ចែកគ្នាដឹង! វិធីងាយៗជួយបន្ធូរអាការៈពុលឡាន ឬពុលរលក
អាការៈពុលពេលធ្វើដំណើរដូចជាពុលឡាន ពុលយន្តហោះ ពុលរលកពិតជាបង្កការរំខាន និងពិបាកក្នុងខ្លួនណាស់។ នេះមកពីការរំខានដល់ត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុង ដែលបង្កដោយចលនារបស់យានជំនិះ ឬចលនាផ្សេងទៀត។ គ្នាយើងមួយចំនួនអាចនឹងមានអាការៈចង្អោរ និងក្អួតទៀតផង។
មូលហេតុបង្កអាការៈពុលពេលធ្វើដំណើរ
ខួរក្បាលអាចដឹងពីចលនាអ្វីមួយបានដោយសារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរួមមានត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុង ភ្នែក និងជាលិកានៃផ្ទៃលើរបស់រាងកាយ។ រោគសញ្ញានៃអាការៈពុលពេលធ្វើដំណើរកើតឡើងនៅពេលប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្ដាលទទួលបានសញ្ញាខុសគ្នាពីប្រព័ន្ធរំញោចដូចជាត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុង ភ្នែក សរសៃប្រសាទទទួលសម្ពាធនៅស្បែក សាច់ដុំ និងសន្លាក់។
រោគសញ្ញាអាការៈពុលពេលធ្វើដំណើរ
រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរមានអាការៈចង្អោរ ក្អួត ស្លេកស្លាំង បែកញើស ហៀរទឹកមាត់ ពិបាកដកដង្ហើម វិលមុខ និងងងុយគេង។ ចំណែកឯរោគសញ្ញាទូទៅមានដូចជាបែកញើស អារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន និងល្ហិតល្ហៃ។ រីឯរោគសញ្ញាស្រាលរួមមានអាការៈឈឺក្បាល មិនស្រួលខ្លួន និងស្ងាប។
វិធីបន្ធូរអាការៈពុលពេលធ្វើដំណើរ
ជាទូទៅអាការៈនេះនឹងបាត់ទៅពេលចលនាដែលបង្កអាការៈបញ្ឈប់។ ប៉ុន្តែគ្នាយើងមួយចំនួនអាចនឹងបន្តមានអាការៈនេះច្រើនថ្ងៃក្រោយពីបញ្ចប់ការធ្វើដំណើរ។ ដើម្បីបន្ធូរអាការៈនេះអាចធ្វើតាមប៉ុន្មានវិធីនេះ។
១. មើលមុខទៅត្រង់
ជាទូទៅដើម្បីបន្ថយអាការៈនេះ តែងមានការណែនាំថាឲ្យយើងមើលទៅមុខត្រង់នៃទិសដៅធ្វើដំណើរ។ នេះអាចជួយផ្តាច់ទំនាក់ទំនងរវាងការមើលឃើញ និងត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុង។ ការអង្គុយនៅកៅអីឡានខាងមុខអាចជួយបន្ធូរអាការៈពុលនេះបានដែរ។
២. បិទភ្នែក ឬគេង
ប្រសិនជាយើងត្រូវធ្វើដំណើរនៅពេលយប់ ឬនៅលើកប៉ាល់ដែលមិនមានបង្អួច ការបិទភ្នែកអាចជួយយើងបាន ឬប្រសិនជាអាចយើងអាចគេងក៏បាន។ ការធ្វើបែបនេះអាចជួយសម្រួលដល់ការប្រឆាំងគ្នារវាងភ្នែក និងត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុងរបស់យើងបានដែរ។
៣. ទំពារ
វិធីងាយស្រួលក្នុងការបន្ធូរអាការៈពុលឡានស្រាលគឺការទំពារ។ ការទំពារស្ករកៅស៊ូមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការកាត់បន្ថយអាការៈពុលឡាន។ ក្រៅពីនេះយើងក៏អាចញ៉ាំអាហារសម្រន់ផ្អែមៗ។ និយាយរួមទៅការទំពារអាចកាត់បន្ថយអាការៈពុលឡានបានយ៉ាងប្រសិទ្ធភាព។
៤. បើកបង្អួច
ការបើកបង្អួចអាចបន្ធូរអាការៈពុលបានបន្តិចបន្តួចដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនជាខ្យល់ខាងក្រៅមានក្លិនមិនល្អអាចនឹងធ្វើឲ្យអាការៈចង្អោរកាន់តែអាក្រក់ទៅវិញ។ ម៉្យាងទៀតបើយើងមិនអាចបើកបង្អួចបាន យើងបង្វែរម៉ាស៊ីនខ្យល់ឲ្យចំយើង ឬប្រើកង្ហារឲ្យនៅចំពីមុខយើង។ បន្ថែមពីនេះយើងត្រូវចាំថាផ្សែងបារីនឹងធ្វើឲ្យអាការៈពុលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដែលនេះជាអ្វីដែលយើងគួរគេចចេញបើអាច។
៥. ផឹកទឹក ឬភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូណាត
ការផឹកទឹកត្រជាក់ ឬភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូណាតអាចទប់ស្កាត់អាការៈចង្អោរបានដែរ។ យកល្អគួរចៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចជាកាហ្វេដែលអាចបង្កឲ្យខ្វះជាតិទឹក និងធ្វើឲ្យអាការៈចង្អោរកាន់តែខ្លាំងទៅ។ យើងអាចផឹកទឹកដោះគោ និងទឹកផ្លែប៉ោមបាន។
៦. ខ្ញី
ខ្ញីអាចបន្ថយអាការៈពុលពេលធ្វើដំណើរបាន។ យើងអាចទំពារមើមខ្ញីស្រស់ដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញាបាន។
៧. កុំអានសៀវភៅ ឬមើលទូរស័ព្ទ
នៅពេលពុលឡាន យើងនឹងមានការលំបាកក្នុងការអានសៀវភៅ ឬប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ។ នេះមកពីការដាច់ទំនាក់ទំនងញាណរវាងភ្នែក និងត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុង។ ប្រសិនជាយើងផ្ដោតអារម្មណ៍ទៅលើអ្វីមួយដែលនៅជិតអាចធ្វើឲ្យអាការៈកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែយើងអាចស្ដាប់ចម្រៀង ព្រោះថាតន្រីអាចជួយបង្វែរចំណាប់អារម្មណ៍របស់យើងបាន។
ជាទូទៅដើម្បីបន្ថយអាការៈនេះ តែងមានការណែនាំថាឲ្យយើងមើលទៅមុខត្រង់នៃទិសដៅធ្វើដំណើរ។ នេះអាចជួយផ្តាច់ទំនាក់ទំនងរវាងការមើលឃើញ និងត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុង។ ការអង្គុយនៅកៅអីឡានខាងមុខអាចជួយបន្ធូរអាការៈពុលនេះបានដែរ។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ៕
ប្រភព៖ www.khmerload.com
ពិតជាខ្លាំងមែន ! ប្រទេសរុស្ស៉ីបានផលិតវ៉ាក់សាំងប្រឆាំងជំងឺ កូវីដ-១៩ ជើងដំបូងរួចរាល់ហើយ នឹងត្រូវដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់នៅចុងខែនេះ
អបអរសាទរ ! ស្ត្រីជាទាហានមួកខៀវនៅសង្កាត់សិត្បូ ក្រុងតាខ្មៅ នៅថ្ងៃនេះបានជាសះស្បើយហើយ
ព្រាប សុវត្ថិ បញ្ជាក់ច្បាស់ៗថា ៖ «បើខ្ញុំចោលអ្នក ខ្ញុំពិតជាមិនគួរគប្បីនឹងខ្លួនឯង»
ធ្វើឲ្យហ្វេនជាច្រើននាំគ្នាភ្ញាក់ផ្អើលមិនស្ទើរ ពេលឃើញ មាស សាលី បង្ហាញរូបកូន និងគូស្នេហ៍
គូស្នេហ៍មួយចំនួនអាចនឹងចុកឈាមពេលលឺ ពេជ្រ សោភា បកស្រាយចំៗ រឿងមិននៅផ្ទះជាមួយសង្សារ ដូចគូស្នេហ៍ដទៃ (មានវីដេអូ)
-
ថ្មីៗ2 years agoស៊ែរបន្ទាន់! ពលរដ្ឋខ្មែរ គ-ថ្លង់ពីកំណើត ពេលនេះអាចស្ដាប់ និងនិយាយបាន១០០% ដោយការវះកាត់បច្ចេកវិទ្យាទំនើប!
-
គួរដឹង7 months agoកូនខ្មែរគួរដឹង! ប្រវត្តិដ៏ក្រៀមក្រំនៃ “ព្រះរាជដំណាក់ភ្នំបូកគោ”
-
បែបផែនជីវិត1 year ago«Steve Jobs» សល់ទឹកប្រាក់ជាង ៧ ពាន់លានដុល្លារមុនស្លាប់ ហើយនេះជាពាក្យចុងក្រោយដែលគាត់ចង់និយាយ….
-
គួរដឹង10 months agoលោកឧកញ៉ាវេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី ណែនាំបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋគួរតែមានថ្នាំ ៤ ប្រភេទនេះនៅក្នុងផ្ទះ
-
បែបផែនជីវិត2 years agoការពិតអ៊ីចឹងសោះ បានជាជនជាតិចិន រកស៊ីឡើងម្ល៉េះ! បើមិនជឿកុំប្រមាថ…
-
គួរដឹង3 years agoវិធីគ្រប់គ្រងមនុស្សទាំង៦យ៉ាង ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតសម្រាប់អ្នកដឹកនាំ!
-
ថ្មីៗ11 months agoអាសន្នហើយ!!! ទឹកទន្លេមេគង្គនៅព្រំដែនថៃ-ឡាវ បានស្រកចុះខ្លាំងដល់បាតមិនធ្លាប់មាន
-
គួរដឹង1 year agoកុំឲក្មេងសួរអត់ដឹង! នេះជា «ប្រវត្តិនៃនំបញ្ចុកខ្មែរ» ដែលកូនខ្មែរជំនាន់ក្រោយមិនសូវបានដឹង