គួរដឹង
អ្នកជំនាញរកឃើញថា ការកកស្ទះចរាចរណ៍ អាចធ្វើឲ្យអ្នកធ្វើដំណើរ ឆាប់កើតជំងឺគាំងបេះដូង
ចរាចរណ៍ដែលមានសភាពកកកុញ រកតែងាកបន្តិចមិនកើត បានត្រឹមរំកិ លសន្សឹមៗ ទម្រាំបានទៅដល់គោ លដៅនិមួយៗ ពិតជាគួរឲ្យធុ ញស្មុគ ស្មាញខ្លាំងណាស់។ ចេញមកពីផ្ទះតែងខ្លួនស្អាតបាត មាន អារម្មណ៍ល្អប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ឲ្យតែពេលជាប់គាំងស្ទះ ម៉ូតូ ឡានម្តងៗ ដឹងតែមួម៉ៅ មិនស្រឡះក្នុងចិត្តទាល់តែសោះ។
តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មី នៅប្រទេស អាល្លឺម៉ង់ បានបង្ហាញឲ្យឃើញថាការស្ទះចរាចរណ៍ក៏អាចបណ្តាឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ ចំពោះសុខភាព ជាពិសេ សមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងកា រប្រឈមជាមួយនឹងជំងឺគាំងបេះដូង។ លើសពីនេះទៅទៀតវាអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ៗដល់អ្នកមានដូចជា៖
១. ប្រឈមខ្ពស់នឹងការគាំងបេះដូងត្រូវរង់ចាំ យូរម៉ោងផងថ្លង់សំឡេង ម៉ាស៊ីនឡានម៉ូតូផង ធ្វើឲ្យកម្រិតនៃការខឹង មួម៉ៅកាន់តែកើនឡើង។ បន្ទាប់ពីបានធ្វើការ សិក្សាវិភាគអស់ រយៈពេល៤ឆ្នាំ លទ្ធផលបានបង្ហាញទៀតថាការគាំងបេះដូងមានដល់ទៅ ១៥០ ០ ករណី ដែលបណ្តាលមកពីស្ទះចរា ចរណ៍។
២. ធ្វើឲ្យសមត្ថភាព ខួរក្បាល ធ្លាក់ចុះ ដោយសារតែគ្រប់គ្នាចង់ គេចផុតពីចំណុចកកស្ទះធ្វើឲ្យម្នាក់ៗព្យាយាមបើករុលគ្មានភាពអធ្យាស្រ័យគ្នាទៅ វិញទៅមក។ យ៉ាងណា កុំភ្លេចថានរណាក៏ចង់ប្រញាប់ដូចតែគ្នាដែរ។ មួយវិញទៀតការស្រូបយកផ្សែងចេញពីបំពង់ស៊ីម៉ាំង អាចធ្វើឲ្យការចងចាំ ធ្លាក់ចុះ។
៣. ឡើងទម្ងន់ការកកស្ទះរាប់ម៉ោង បានធ្វើឲ្យអ្នកបាត់ បង់កម្លាំងថាមពលគ្មានកម្លាំងកំហែងហាត់ប្រាណឬអស់អារម្មណ៍គិតពីការធ្វើម្ហូបដែលផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់សុខភាពជាដើម។
៤. មិនស្រស់ស្រាយអ្នកអាចនឹងចុចទូរស័ព្ទពេលជាប់គាំង ជក់បារី ឬស្តាប់បើចម្រៀងឮៗដើម្បីបន្លប់ស្រ្តេស ប៉ុន្តែ វាមិនមែនជាភាពស្រស់ស្រាយពិតប្រាកដនោះទេថែមទាំងអាចបណ្តាលឲ្យអ្នកកាន់តែច្របូកច្របល់បន្ទាប់ពីនោះក៏មាន។
៥. ផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗទៀតអ្នកក៏អាចក្លាយទៅជាជនរងគ្រោះ ដោយសារការលើសសម្ពាធឈាមជំងឺហឺតឬសួតជាដើម។
ការស្ទះចរាចរណ៍ដែលមានចម្ងាយដល់ ទៅ ២០គីឡូម៉ែត្រ នៅប្រទេស ឥណ្ឌូណេស៊ី ក្នុងខែកក្កដា ឆ្នាំ២០១៦ មាន មនុស្ស១២នាក់បានស្លាប់ ព្រោះបញ្ហានេះកើតឡើងដល់ទៅ៣ ថ្ងៃជាប់គ្នា។ ហេតុនេះហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នឲ្យបានល្អរាល់ពេលធ្វើដំណើរនៅលើផ្លូវ។ ជ្រើសរើសមធ្យោបាយណា ដែលបង្កភាពងាយស្រួលនិងរហ័សប្រសិន បើអ្នកប្រញាប់ឬបន្ទាន់ខ្លាំង ហើយ កុំភ្លេចដកដង្ហើម ចេញចូលឲ្យបានវែងៗដើម្បីសុខភាព៕
អត្ថបទ៖ ខ្លីៗ
ដកស្រង់ដោយ៖ khoanew.asia
ក្រោយមានគេរិះគន់ រឿងយកលុយដាក់លើទារិកា រើសពីគំនរសម្រាម ស្រេន វុធថា ក៏តបទៅវិញថា…
ដឹងទាំងអស់គ្នា! តើមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណា? អាម៉ូញ៉ូមនីត្រាតដែលបានផ្ទុះកក្រើកក្នុងប្រទេសលីបង់
ជៀសវាងយំលែងចេញ!!! រដ្ឋមន្ត្រី និងឧកញ៉ាល្បីឈ្មោះ២រូប ប្រកាសខ្លាំងៗឲ្យប្រយ័ត្នបំផុតរឿងដីឡូតិ៍ថោកៗ ព្រោះ…
ឈ្វេងយល់៖ ចង់បើកអាជីវកម្មមួយឱ្យត្រឹមត្រូវស្របច្បាប់ អ្នកត្រូវយល់ដឹងពីនីតិវិធីអ្វីខ្លះ?
ល្អណាស់លែងរំខានហើយ!!! សេចក្តីព្រាងច្បាប់ថ្មី ហាមពលរដ្ឋបង្កសំឡេងកងរំពង លើសពីម៉ោង…
ត្រៀមសិស្សទី១២! ក្រសួងអប់រំប្រកាសហើយ កាលបរិច្ឆេទ ប្រឡងមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ (បាក់ឌុប) ២០១៩-២០២០
អ្នកជំនាញអាមេរិកព្រមានទុកមុន! ខណៈវ៉ាក់សាំង COVID-19 របស់រុស្ស៊ី និងចិនផលិតចេញក្នុងពេលឆាប់ៗខាងមុខនេះ
ហេតុអ្វីបានជា «ទាហានសាម៉ារ៉ៃជប៉ុន» ត្រូវសម្លាប់ខ្លួនឯង?
មិននឹកស្មាន! ឥណ្ឌាក្លាយជាប្រទេសបំបែកកំណត់ត្រាឆ្លង COVID-19 ច្រើនបំផុត ៤៩,៩៣១នាក់ក្នុង១ថ្ងៃ!
ឧកញ្ញ៉ា ចេង ខេង៖ ដំណាំ ៣ ប្រភេទដែលនឹងមានសក្ដានុពលបំផុតនាពេលអនាគត ហើយបច្ចុប្បន្នខ្ញុំក៏ចាប់ផ្ដើមដាំដែរ
-
ថ្មីៗ2 years agoស៊ែរបន្ទាន់! ពលរដ្ឋខ្មែរ គ-ថ្លង់ពីកំណើត ពេលនេះអាចស្ដាប់ និងនិយាយបាន១០០% ដោយការវះកាត់បច្ចេកវិទ្យាទំនើប!
-
គួរដឹង6 months agoកូនខ្មែរគួរដឹង! ប្រវត្តិដ៏ក្រៀមក្រំនៃ “ព្រះរាជដំណាក់ភ្នំបូកគោ”
-
បែបផែនជីវិត11 months ago«Steve Jobs» សល់ទឹកប្រាក់ជាង ៧ ពាន់លានដុល្លារមុនស្លាប់ ហើយនេះជាពាក្យចុងក្រោយដែលគាត់ចង់និយាយ….
-
គួរដឹង8 months agoលោកឧកញ៉ាវេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី ណែនាំបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋគួរតែមានថ្នាំ ៤ ប្រភេទនេះនៅក្នុងផ្ទះ
-
បែបផែនជីវិត2 years agoការពិតអ៊ីចឹងសោះ បានជាជនជាតិចិន រកស៊ីឡើងម្ល៉េះ! បើមិនជឿកុំប្រមាថ…
-
គួរដឹង3 years agoវិធីគ្រប់គ្រងមនុស្សទាំង៦យ៉ាង ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតសម្រាប់អ្នកដឹកនាំ!
-
ថ្មីៗ9 months agoអាសន្នហើយ!!! ទឹកទន្លេមេគង្គនៅព្រំដែនថៃ-ឡាវ បានស្រកចុះខ្លាំងដល់បាតមិនធ្លាប់មាន
-
គួរដឹង1 year agoកុំឲក្មេងសួរអត់ដឹង! នេះជា «ប្រវត្តិនៃនំបញ្ចុកខ្មែរ» ដែលកូនខ្មែរជំនាន់ក្រោយមិនសូវបានដឹង