សុខភាព & សម្រស់
អស្ចារ្យមែន ! កំពូលភេសជ្ជៈជួយបណ្តេញជាតិពុល និងជាតិខ្លាញ់ចេញពីរាងកាយបានយ៉ាងល្អ
ទឹកផ្លែឈើស្រស់មិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យលោកអ្នកនូវអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃទៀតផង។ ទឹកផ្លែឈើអាចរក្សាសុខភាពឱ្យនៅល្អ និងអាចផឹកបានគ្រប់ពេលវេលា មិនថាថ្ងៃយប់ព្រឹក។
ទោះយ៉ាងណា សូមកុំផឹកវាច្រើនពេក ព្រោះវាសម្បូរជាតិស្ករ។ប្រសិនបើលោកអ្នកចង់ស្រកទម្ងន់ ត្រូវចាំថាធ្វើយ៉ាងត្រូវបន្ថយជាតិកាល់ឡូរីឱ្យបានកម្រិត ៥០០ កាល់ឡូរីរៀងរាល់ថ្ងៃ។ វិធីកាត់បន្ថយជាតិកាល់ឡូរីគឺត្រូវទទួលទានភេសជ្ជៈធម្មជាតិខាងក្រោម។ខាងក្រោមនេះគឺជាបន្សំទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែល្អបំផុតសម្រាប់បណ្តេញជាតិពុល និងជាតិខ្លាញ់ពីរាងកាយ។
បន្សំខាងក្រោមនេះគួរតែផ្សំតាមរូបមន្ត ២:១ (ទឹកបន្លែផ្លែឈើ ២ ភាគ និងទឹកកក ១ ភាគ)
បន្សំទឹកផ្លែឈើល្អបំផុត៖
- ប៉ោម និង សារី
- ប៉ោម សារី និងម្នាស់
- ក្រូចពោធិ៍សាត់ និង ទំពាំងបាយជូរ
- ប៉ោម និង ឪឡឹក
បន្សំទឹកបន្លែបៃតងល្អបំផុត៖
- ស្ពៃចិន (Celery) ស្ពៃស្ពីណាច់ (Spinach) ប៉េងបោះ និងម្អម
- ត្រសក់ ជីរវ៉ាន់ស៊ុយ ស្ពៃចិន (Celery) និងខ្ញី
- ស្ពៃចិន (Celery) ស្ពៃស្ពីណាច់ (Spinach) ស្ពៃក្តោប ម្អម និងក្រូចឆ្មា
- ស្ពៃចិន (Celery) ស្ពៃក្រញាញ់ ប៉េងប៉ោះ ខ្ទឹមស និងស្លឹកដង្កៀមក្តាមផ្អែម
- ស្ពៃស្ពីណាច់ (Spinach) ប៉េងប៉ោះ ខ្ទឹមស ខ្ញី និងម្ទេសហុយ
បន្សំទឹកបន្លែបៃតង និងផ្លែឈើល្អបំផុត៖
- ប៉ោមបៃតង ស្ត្របឺរី ត្រសក់ ស្ពៃក្រញាញ់ និងជីរអង្កាម
- ផ្លែប្លូបឺរី ឬបឺរខៀវ (Blueberry) តាំងអោ ស្ពៃក្តោប ត្រសក់ និងជីរអង្កាម
- ម្នាស់ ឪឡឹក ស្វាយទុំ និង ម្ទេសហាវ៉ៃសំបកពណ៌ទឹកក្រូច
- ម្នាស់ ក្រូចពោធិ៍សាត់ ឪឡឹក ស្ពៃស្ពីណាច់ និងម្ទេសហុយ
- ក្រូចពោធិ៍សាត់ ក្រូចឆ្មា និងខ្ញី
លោកអ្នកអាចផ្សំរបស់ទាំងអស់នេះផឹកនៅផ្ទះបានគ្រប់ពេលវេលា ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលនិងជាតិខ្លាញ់ពីក្នុងខ្លួន។ ហើយត្រូវចាំនូវរូបមន្ត ២:១ គឺទឹកបន្លែ ឬផ្លែឈើ ២ ភាគ និងទឹកកក ១ ភាគ៕
ប្រភពអត្ថបទ៖ freedomnewskh.com
មតិយោបល់
ភរិយាលោក ព្រាប សុវត្ថិ ទម្លាយរូបភាពជាច្រើនសន្លឹកក្នុងថ្ងៃខួបអាពាហ៍ពិពាហ៍២២ឆ្នំា ថែមទាំងពោលពាក្យដ៏មានន័យថា… (មានវីដេអូ)
ជួយគាំទ្រផង! កូនខ្មែរ ច្នៃឃ្លោក ដោយដាក់ពុម្ភ ឲ្យចេញជាកែវ និងថូ អាចប្រើប្រាស់ជំនួសកែវ និងថូ បានយ៉ាងស្រួល… (មានរូបភាពច្រើន)
មិត្តល្អជប៉ុន! គ្រោងបន្ថែមការវិនិយោគនៅកម្ពុជា ខណៈទំហំវិនិយោគមានជាង ២,៥ពាន់លានដុល្លារ ហើយនៅកម្ពុជា
រឿងអប់រំ៖ មាណពខ្វាក់ និងចង្កៀង
បានឃើញទិដ្ឋភាពក្នុងផ្ទះ កែវ វាសនា ហើយ ពិតជាធំទូលាយហើយប្រណិតណាស់ សមនឹងគេផ្អើលថា មានតម្លៃជាង១លានដុល្លាមែន!
លោកឧកញ៉ាវេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី ណែនាំបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋគួរតែមានថ្នាំ ៤ ប្រភេទនេះនៅក្នុងផ្ទះ
គួរកុំមើលរំលង! ស្នាមជាំនេះ អាចជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថាអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងជំងឺកាចសាហាវ ៣ ប្រភេទ
សូមប្រយ័ត្ន ! មេរោគ H1N1 ផ្ទុះឡើងវិញហើយ ស្របពេលស្ត្រីជនជាតិរៀតណាម ១ បានស្លាប់និងជាង ៤០ នាក់ទៀតកំពុងសម្រាកព្យាបាល
ការពិតនៃជិវិត អានហើយភ្ញាក់ខ្លួនដូចគេដាស់
គួរពិចារណា! មានមង្គលការ ម្ចាស់ដើមការកុំប្រកាន់ចរិតទាំង ៧នេះ បើមិនចង់ឱ្យភ្ញៀវនិយាយដើមផ្អើលភូមិ
-
ថ្មីៗ1 year agoស៊ែរបន្ទាន់! ពលរដ្ឋខ្មែរ គ-ថ្លង់ពីកំណើត ពេលនេះអាចស្ដាប់ និងនិយាយបាន១០០% ដោយការវះកាត់បច្ចេកវិទ្យាទំនើប!
-
បែបផែនជីវិត3 months ago«Steve Jobs» សល់ទឹកប្រាក់ជាង ៧ ពាន់លានដុល្លារមុនស្លាប់ ហើយនេះជាពាក្យចុងក្រោយដែលគាត់ចង់និយាយ….
-
បែបផែនជីវិត1 year agoការពិតអ៊ីចឹងសោះ បានជាជនជាតិចិន រកស៊ីឡើងម្ល៉េះ! បើមិនជឿកុំប្រមាថ…
-
គួរដឹង2 years agoឯកសារដ៏កម្រស្ដីពីការបែកបាក់បន្ទាយលង្វែក! នេះជាប្រវត្តិសាស្ដ្រដែលកូនខ្មែរគ្រប់រូបគួរដឹង!
-
គួរដឹង2 years agoវិធីគ្រប់គ្រងមនុស្សទាំង៦យ៉ាង ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតសម្រាប់អ្នកដឹកនាំ!
-
គួរដឹង6 months agoកុំឲក្មេងសួរអត់ដឹង! នេះជា «ប្រវត្តិនៃនំបញ្ចុកខ្មែរ» ដែលកូនខ្មែរជំនាន់ក្រោយមិនសូវបានដឹង
-
គួរដឹង3 years agoអីយ៉ា! វែបសាយទាំងនេះដឹងតែជាទីពេញចិត្តរបស់ប្រុសៗតែម្ដង!
-
គួរដឹង8 months agoតោះ! សូមមកដឹងទាំងអស់គ្នា តើរណ្តាប់សម្រាប់ទទួលទេវតាឆ្នាំថ្មី “ឆ្នាំកុរ” មានអ្វីខ្លះ?