សុខភាព & សម្រស់
អស្ចារ្យមែន ! កំពូលភេសជ្ជៈជួយបណ្តេញជាតិពុល និងជាតិខ្លាញ់ចេញពីរាងកាយបានយ៉ាងល្អ
ទឹកផ្លែឈើស្រស់មិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យលោកអ្នកនូវអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃទៀតផង។ ទឹកផ្លែឈើអាចរក្សាសុខភាពឱ្យនៅល្អ និងអាចផឹកបានគ្រប់ពេលវេលា មិនថាថ្ងៃយប់ព្រឹក។
ទោះយ៉ាងណា សូមកុំផឹកវាច្រើនពេក ព្រោះវាសម្បូរជាតិស្ករ។ប្រសិនបើលោកអ្នកចង់ស្រកទម្ងន់ ត្រូវចាំថាធ្វើយ៉ាងត្រូវបន្ថយជាតិកាល់ឡូរីឱ្យបានកម្រិត ៥០០ កាល់ឡូរីរៀងរាល់ថ្ងៃ។ វិធីកាត់បន្ថយជាតិកាល់ឡូរីគឺត្រូវទទួលទានភេសជ្ជៈធម្មជាតិខាងក្រោម។ខាងក្រោមនេះគឺជាបន្សំទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែល្អបំផុតសម្រាប់បណ្តេញជាតិពុល និងជាតិខ្លាញ់ពីរាងកាយ។
បន្សំខាងក្រោមនេះគួរតែផ្សំតាមរូបមន្ត ២:១ (ទឹកបន្លែផ្លែឈើ ២ ភាគ និងទឹកកក ១ ភាគ)
បន្សំទឹកផ្លែឈើល្អបំផុត៖
- ប៉ោម និង សារី
- ប៉ោម សារី និងម្នាស់
- ក្រូចពោធិ៍សាត់ និង ទំពាំងបាយជូរ
- ប៉ោម និង ឪឡឹក
បន្សំទឹកបន្លែបៃតងល្អបំផុត៖
- ស្ពៃចិន (Celery) ស្ពៃស្ពីណាច់ (Spinach) ប៉េងបោះ និងម្អម
- ត្រសក់ ជីរវ៉ាន់ស៊ុយ ស្ពៃចិន (Celery) និងខ្ញី
- ស្ពៃចិន (Celery) ស្ពៃស្ពីណាច់ (Spinach) ស្ពៃក្តោប ម្អម និងក្រូចឆ្មា
- ស្ពៃចិន (Celery) ស្ពៃក្រញាញ់ ប៉េងប៉ោះ ខ្ទឹមស និងស្លឹកដង្កៀមក្តាមផ្អែម
- ស្ពៃស្ពីណាច់ (Spinach) ប៉េងប៉ោះ ខ្ទឹមស ខ្ញី និងម្ទេសហុយ
បន្សំទឹកបន្លែបៃតង និងផ្លែឈើល្អបំផុត៖
- ប៉ោមបៃតង ស្ត្របឺរី ត្រសក់ ស្ពៃក្រញាញ់ និងជីរអង្កាម
- ផ្លែប្លូបឺរី ឬបឺរខៀវ (Blueberry) តាំងអោ ស្ពៃក្តោប ត្រសក់ និងជីរអង្កាម
- ម្នាស់ ឪឡឹក ស្វាយទុំ និង ម្ទេសហាវ៉ៃសំបកពណ៌ទឹកក្រូច
- ម្នាស់ ក្រូចពោធិ៍សាត់ ឪឡឹក ស្ពៃស្ពីណាច់ និងម្ទេសហុយ
- ក្រូចពោធិ៍សាត់ ក្រូចឆ្មា និងខ្ញី
លោកអ្នកអាចផ្សំរបស់ទាំងអស់នេះផឹកនៅផ្ទះបានគ្រប់ពេលវេលា ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលនិងជាតិខ្លាញ់ពីក្នុងខ្លួន។ ហើយត្រូវចាំនូវរូបមន្ត ២:១ គឺទឹកបន្លែ ឬផ្លែឈើ ២ ភាគ និងទឹកកក ១ ភាគ៕
ប្រភពអត្ថបទ៖ freedomnewskh.com
ឆ្កួតពេកហើយ! និស្សិតអាមេរិក ភ្នាល់គ្នាដាក់លុយ ដោយធ្វើពិធីជប់លៀងជាមួយអ្នកជំងឺកូវីដ បើនរណាកើតកូវីដមុនអ្នកនោះជាអ្នកឈ្នះ
ទោះតែងខ្លួនសាមញ្ញតែអ្នកម្តាយថ្មីថ្មោង តូតា កាន់តែស្អាតខ្លាំង ទោះកំពុងពរពោះ
ចោរហារយមិនស្គាល់បាបបុណ្យ !លួចយកព្រះពុទ្ធបដិមាចំនួន១៤អង្គក្នុងវត្តព្រៃច្បារ ត្រូវសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួនបាន
រាជរដ្ឋាភិបាលអនុញ្ញាតឱ្យអាជីវកម្ម ហាងខារ៉ាអូខេ KTV និងមក្លឹបកម្សាន្ត ប្រែក្លាយទៅជាភោជនីយដ្ឋាន
ត្រូវប៉ាន់ហើយ! ផ្សារទំនើបខ្នាតយក្ស ៣ នឹងប្រកួតប្រជែងគ្នានៅតំបន់ផ្លូវ ៦០ម៉ែត្រ ភាគខាងត្បូងរាជធានីភ្នំពេញ
រកឃើញមូលហេតុដែលកំពូលអធិរាជច្បាំងមិនដែលចាញ់របស់ម៉ុងហ្គោលដកថយពីហុងគ្រី! កុំអីទ្វីបអឺរ៉ុបទាំងមូលខ្ញីរបស់កូនចៅសង់ស៊ីខាន់
តក់ស្លុត! ក្រោយឃើញស្លាកស្នាមគួរឱ្យខ្លាចរបស់អ្នកនៅរស់ពីរន្ទះបាញ់នៅជុំវិញពិភពលោក!
ដំបូន្មានចំពោះមនុស្សមានអាយុលើសពី៤០ឆ្នាំ
សូមចំណាយពេលរបស់អ្នក ៤-១០នាទីអានអត្ថបទនេះ ដើម្បីទទួលបាននូវគំនិតអប់រំមួយចំនួនពីសង្គមរស់នៅបច្ចុប្បន្ន
ចាប់ពីពេលនេះទៅ ជួបរឿងអយុត្តិធម៌ គ្រាន់តែខំមិនចូលផេកសម្ដេចក្រឡាហោម ស ខេង នោះសម្ដេចនឹងដោះស្រាយរាល់សំណូមពររបស់បងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋ
-
ថ្មីៗ2 years agoស៊ែរបន្ទាន់! ពលរដ្ឋខ្មែរ គ-ថ្លង់ពីកំណើត ពេលនេះអាចស្ដាប់ និងនិយាយបាន១០០% ដោយការវះកាត់បច្ចេកវិទ្យាទំនើប!
-
គួរដឹង5 months agoកូនខ្មែរគួរដឹង! ប្រវត្តិដ៏ក្រៀមក្រំនៃ “ព្រះរាជដំណាក់ភ្នំបូកគោ”
-
បែបផែនជីវិត10 months ago«Steve Jobs» សល់ទឹកប្រាក់ជាង ៧ ពាន់លានដុល្លារមុនស្លាប់ ហើយនេះជាពាក្យចុងក្រោយដែលគាត់ចង់និយាយ….
-
គួរដឹង7 months agoលោកឧកញ៉ាវេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី ណែនាំបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋគួរតែមានថ្នាំ ៤ ប្រភេទនេះនៅក្នុងផ្ទះ
-
បែបផែនជីវិត2 years agoការពិតអ៊ីចឹងសោះ បានជាជនជាតិចិន រកស៊ីឡើងម្ល៉េះ! បើមិនជឿកុំប្រមាថ…
-
គួរដឹង2 years agoឯកសារដ៏កម្រស្ដីពីការបែកបាក់បន្ទាយលង្វែក! នេះជាប្រវត្តិសាស្ដ្រដែលកូនខ្មែរគ្រប់រូបគួរដឹង!
-
គួរដឹង2 years agoវិធីគ្រប់គ្រងមនុស្សទាំង៦យ៉ាង ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតសម្រាប់អ្នកដឹកនាំ!
-
ថ្មីៗ8 months agoអាសន្នហើយ!!! ទឹកទន្លេមេគង្គនៅព្រំដែនថៃ-ឡាវ បានស្រកចុះខ្លាំងដល់បាតមិនធ្លាប់មាន