របស់ទាំង​ ៨ យ៉ាងដែលមានសារៈសំខាន់ជាងការងារអ្នកទៅទៀត
Connect with us

បែបផែនជីវិត

របស់ទាំង​ ៨ យ៉ាងដែលមានសារៈសំខាន់ជាងការងារអ្នកទៅទៀត

ការរកប្រាក់សម្រាប់ចិញ្ចឹមជីវិតគឺជារឿងចាំបាច់ ប៉ុន្ដែភាពចង់មានចង់បានរបស់មនុស្សមួយចំនួនគ្មានថ្ងៃស្កប់ស្កល់នោះទេ។ អ្នកមានកង់ចង់បានម៉ូតូ។ អ្នកមានម៉ូតូចង់បានឡាន។ អ្នកមានឡានសមរម្យមួយហើយចង់បានឡានទំនើបជាងនេះ។ ដោយសារតែបែបនេះហើយ មនុស្សមួយចំនួនប្រែជាងប់ងល់នឹងការងាររបស់ពួកគេ ដែលពួកគេខំតែងព្រឹក ទាំងថ្ងៃ ទាំងយប់ ទាំងចុងសប្ដាហ៍ ហើយសូម្បីតែថ្ងៃបុណ្យឈប់សម្រាកក៏មិនទំនេរដែរ។ ការដែលមនុស្សមួយចំនួនផ្ដោតលើការងាររបស់គេខ្លាំងពេកនេះធ្វើឲ្យពួកគេបាត់បង់នូវរបស់មួយចំនួន ដែលគួរតែជាអាទិភាពពិតប្រាកដរបស់ពួកគេ។ ខាងក្រោមនេះជារបស់ទាំង ៨ ដែលសំខាន់ជាងការងារទៅទៀត។

១. ចំណងគ្រួសារ៖ អ្នកមានសំណាងណាស់បើអ្នកមានគ្រួសារដ៏កក់ក្ដៅមួយដែលតែងតែគាំទ្រអ្នកគ្រប់កាលៈទេសៈ ដូច្នេះហើយ ចូរថែរក្សាសុភមង្គលមួយនេះឲ្យបានយូរអង្វែង។ អ្នកអាចចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់ការទទួលទានអាហារជុំគ្នា រឺដំណើរកម្សាន្ដចុងសប្ដាហ៍។

២. សេចក្ដីស្នេហា៖ នៅពេលដែលអ្នករកប្រាក់ចំណូលបានគួរសមពីការងាររឺមុខរបរណាមួយដែលអ្នកអាចចិញ្ចឹមជីវិតខ្លួនឯងបាន អ្នកប្រហែលជាគិតថា អ្នកមិនត្រូវការនរណាម្នាក់មកបំពេញជីវិតរបស់អ្នកនោះទេ ប៉ុន្ដែអនាគតនៅវែងឆ្ងាយណាស់ ហើយជីវិតរបស់អ្នកអាចនឹងហាក់បីដូចជាខ្វះអ្វីម្យ៉ាង។

៣. ពេលវេលា៖ មនុស្សមួយចំនួនគិតពីការងារខ្លាំងពេក ដែលធ្វើឲ្យពួកគេភ្លេចថាអ្វីជាការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ តុល្យភាពជីវិតនិងការងារជារឿងសំខាន់ ហើយវាគួរតែជាអាទិភាពពិតប្រាកដរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ ចូរចំណាយពេលវេលារបស់អ្នកឲ្យបានឈ្លាសវៃ។

៤. សប្បុរសធម៌ ចំពោះអ្នកដែលមានលទ្ធភាព ការជួយអ្នកដទៃមិនថាតិចក្ដីច្រើនក្ដីសុទ្ធតែមានតម្លៃ។ អ្នកមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍ល្អខ្លួនឯងនោះទេ អ្នកក៏បានចូលរួមកែប្រែជីវិតរបស់អ្នកដទៃផងដែរ។ អំពើសប្បុរសធម៌ទាំងនោះអាចជាការបរិច្ចាគលុយ ម្ហូបអាហារ រឺសម្លៀកបំពាក់ជាដើម ចំពោះមនុស្សដែលត្រូវការជំនួយជាចាំបាច់។

៥. មិត្តភាព៖ នរណាក៏រវល់ដែរ តែការដែលអ្នកចេះឆ្លៀតពេលសម្រាប់មិត្តភក្ដិទាំងនោះបង្ហាញថា អ្នកឲ្យតម្លៃខ្លាំងទៅលើមិត្តភាពមួយនេះ។ មិត្តល្អអាចពិបាកនឹងរកណាស់ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដូច្នេះហើយចូរថែរក្សាវាឲ្យបានគង់វង្ស។

៦. ដំណើរកំសាន្ដ តើអ្វីទៅជាគោលបំណងនៃជីវិត ប្រសិនបើគ្មានភាពសប្បាយនិងរំភើបរីករាយ? ការខ្វល់ខ្វាយតែពីការងារអាចធ្វើឲ្យអ្នកតានតឹងអារម្មណ៍ ដូច្នេះហើយ ចូរចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់លំហែកាយតាមរមណីយដ្ឋានរឺតំបន់ទេសចរណ៍ផ្សេងៗ។

៧. លំហាត់ប្រាណ៖ អ្នកប្រហែលជាគិតថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺសម្រាប់តែអ្នកដែលចង់មានរាងស្អាតប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្ដែវាត្រូវបានរកឃើញថាអាចជួយព្យាបាលបញ្ហាផ្លូវចិត្តបាន។ អ្នកអាចធ្វើការសាកល្បងដោយខ្លួនឯងនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ហើយអ្នកនឹងឃើញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។  

៨. របបអាហារសម្រាប់សុខភាពល្អ៖ អ្វីទៅជាគោលបំណងនៃការខិតខំរកប្រាក់ឲ្យបានច្រើន បើសិនជាសុខភាពមិនល្អ? ដូច្នេះហើយ ចូរកាត់បន្ថយអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់រឺជាតិស្ករខ្ពស់ ជំនួសវិញដោយការបរិភោគបន្លែផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន។ របបអាហារមិនត្រឹមតែជួយដល់សុខភាពនោះទេ វាក៏ធ្វើឲ្យការបំពេញការងាររបស់អ្នកល្អប្រសើរជាងមុនផងដែរ៕

ប្រភព៖ Lifehack

អត្ថបទល្អផ្សេងទៀត៖ ទំលាប់មួយនាទីដែលនឹងធ្វើឱ្យជីវិតមនុស្សយើងកាន់តែងាយស្រួលនូវរាល់គ្រប់ការងារ

នៅក្នុងការធ្វើកិច្ចការងារប្រចាំថ្ងៃ ឬកិច្ចការអ្វីដែលជាការចាំបាច់នៅក្នុងជីវិតយើង យើងតែងតែត្រូវប្រើពេលវេលា ចំណាយពេលវេលា និងត្រូវមានការបែងចែកពេលវេលាឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងការចែកដាច់ពីគ្នា។ ចំពោះការធ្វើកិច្ចការងារផងដែរ មនុស្សយើងក៏តែងតែអូសបន្លាយពេលវេលា អ្នកខ្លះក៏យូរឆាប់ ទៅតាមទំលាប់ និងភាពខ្ជិលច្រអូសរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ យ៉ាងណាមិញ ដោយសារតែមានគំនិតច្នៃប្រឌិតចេះតែកើតឡើង ទៅតាមពេលវេលា មនុស្សយើងក៏បានរកនឹកឃើញនូវគំនិតល្អៗជាច្រើន ដែលអាចជួយឱ្យពួកគេងាយស្រួលក្នុងការរស់នៅ ជាពិសេសការសម្រេចកិច្ចការនាៗក្នុងជីវិត។

One Minute Rule

ដូច្នេះហើយកាលពីឆ្នាំ២០០៦ មានអ្នកសរសេរ blog មួយរូបបានចែករំលែកនូវបទពិសោធន៏ខ្លួនឯង ដែលទាក់ទងទៅនឹងទំលាប់ប្រចាំក្នុងការធ្វើកិច្ចការងាររបស់គេ ដោយកំណត់ថាការងារទាំងឡាយនឹងត្រូវធ្វើហើយក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែមួយនាទីតែប៉ុណ្ណោះ។ មិនថាការងារអ្វី ដូចជាការលាងចាន ការរៀបចំខ្លួន ការរៀបចំគ្រែគេង ឬការឆ្លើយតបសារ និង អ៊ីម៉ែលជាដើម គឺនាងត្រូវតែធ្វើឱ្យហើយក្នុងរយៈពេលមួយនាទី។ នាងបានចែករំលែកបទពិសោធន៏មួយនេះ ដោយសារតែវាអាចជួយសម្រួលដល់ការងារនាងច្រើន និងបានធ្វើឱ្យជីវិតនាងកាន់តែប្រសើរឡើងជារឿយៗ។ ហេតុផលដែលនាងបានលើកឡើងមានដូចជា៖

. វាមានភាពងាយស្រួលជាងមុននៅពេលដែលអ្នករក្សាទំលាប់មួយនេះវា: ដំបូង នាងពិតជានៅតែរឹងទទឹងនឹងធ្វើការងារទាំងនោះឱ្យហើយឆាប់ៗ (ជាពិសេសជាមួយនឹងការលាងចាន និងការងារផ្ទាល់ខ្លួនទៀតរបស់នាង) ។ ប៉ុន្ដែនាងបានព្យាយាមរក្សាទំលាប់មួយនេះឱ្យជាប់ ពេលនោះវាកាន់តែក្លាយទៅជាធម្មជាតិទីពីរនៃជីវិតរបស់នាង។ វាធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៏ថានាងដូចជាកំពុងឱ្យរង្វាន់ខ្លួនឯងដោយសម្រេចការងារបានជោគជ័យក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយ។

. វានឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតអ្នកមួយភាគធំទាំងស្រុង

ក្បួនមួយនាទីនេះអាចជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាការងារតូចៗមុនពេលពួកគេក្លាយជាការងារដ៏ធំ។ ជំនួសឱ្យការរៀបចំសំលៀកបំពាក់យ៉ាងច្រើនក្នុងពេលតែមួយ យើងគ្រាន់តែប្តូរមករៀបចំវាបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីជៀសវាងការរាំងស្ទះនូវការងារផ្សេងៗ និងការឆ្លើយតបសារ​ ឬអ៊ីម៉ែលម្តងមួយៗ មិនទុកគរចោលឱ្យច្រើន វានឹងជួយសម្រួលជីវិតអ្នកកាន់តែច្រើន មិនធ្វើឱ្យអ្នកមានការស្រ្តេសច្រើនដូចសព្វមួយដង ការធ្វើបែបនេះ នៅពេលក្រោយនឹងផ្ដល់ផលធំធេងដល់ផលិតភាពរបស់អ្នក។

One Minute Rule

. ជួយសម្រួលដល់ការងារសំខាន់ៗដទៃទៀត

ក្បួនមួយនាទីនេះ នឹងជួយសម្រួលដល់ការងារដទៃទៀត មិនអោយគរច្រើន ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយភាពខ្ជិលច្រអូសរបស់មនុស្សយើង នឹងជួយកែទំលាប់អូសបន្លាយពេលវេលា ជួយឱ្យមនុស្សចេះគិតពីផលចំនេញរបស់ខ្លួន និងអ្នកជុំវិញខ្លួន។

. ផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់មនុស្ស

ក្បួនមួយនាទីនេះ នឹងជួយផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតមនុស្សភាគច្រើន ទៅកាន់ផ្លូវត្រូវ ផ្លូវដែលមានការគិតគូរទុកជាមុន មិនឱ្យមនុស្សរាថយនឹងឩបសគ្គចំពោះមុខ នឹងការយកឈ្នះចិត្តខ្លួនឯង ដើម្បីជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនទៀតផង។ មួយវិញទៀត វាក៏ជួយដល់ការគិត ពង្រឹងការផ្ដោតអារម្មណ៏ទៅលើការងារនាៗដែលត្រូវសម្រេច។

One Minute Rule

លើសពីនេះទៅទៀត មិនត្រឹមតែមានក្បួនមួយនាទីនេះទេ យើងក៏អាចអនុវត្តនូវក្បួន ១៥ នាទី ឬ៣០ នាទី ឬរយៈពេលកំណត់ណាមួយ ដែលវានឹងជួយពន្លឿនដល់កិច្ចការងាររបស់យើង។ ជាការពិតណាស់ អត្ថបទមួយនេះ ក៏គ្រាន់តែចង់អប់រំចិត្តមនុស្សយើង ក្នុងការធ្វើអ្វីមួយ ដែលអោយចេះកំណត់គោលដៅ ពេលវេលា និងជំហានច្បាស់លាស់ ព្រោះថារឿងទាំងនោះ វាជាផ្នែកមួយនៅក្នុងការជោគជ័យរបស់មនុស្សយើងម្នាក់ៗ៕

មតិយោបល់

ពេញនិយម