ចំណុចគួរចងចាំសម្រាប់អ្នកដែលមានឈាមប្រភេទ អូ O
Connect with us

គួរដឹង

ចំណុចគួរចងចាំសម្រាប់អ្នកដែលមានឈាមប្រភេទ អូ O

អ្នកដែលមានឈាមប្រភេទ O ចាំបាច់ត្រូវដឹងថាអ្នកអាចផ្តល់ឈាមទៅឱ្យអ្នកដទៃបានគ្រប់គ្នា មិនថាគេមានឈាមប្រភេទអ្វីឡើយ។ នេះគឺជាការពិតមួយដ៏ពិសេស និងជាភាពទាក់ទាញមួយនៃសមត្ថភាពមនុស្សដែលមានប្រភេទឈាម អូ ។ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ អ្នកខ្លួនឯង អាចទទួលបានប្រភេទឈាមដែលប្រភេទអូ ដូចគ្នាតែប៉ុណ្ណោះ ហើយនេះជាចំណុចដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមួយសម្រាប់អ្នកឈាមប្រភេទ អូ ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេជួបគ្រោះថ្នាក់ ឬមានបញ្ហាខ្វះឈាម។ អ្នកដែលមានឈាមប្រភេទនេះ គឺត្រូវបានគេដឹងថាជាមនុស្សម្នាក់ដែលខុសគេ ហើយមានភាពចម្លែកពីគេ យ៉ាងណាមិញ វាក៏នៅមានរឿងផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានឈាមប្រភេទ អូ នេះមានភាពចម្លែកខុសពីគេ ពីអ្នកដែលមានឈាមប្រភេទផ្សេងទៀត។

blood type o

នេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវដឹង៖

អ្នកគ្មានអំណាចប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគប៉ុន្មាននោះទេ ហើយវាជារឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមួយសម្រាប់អ្នកឈាមប្រភេទ អូ។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នា អ្នកជាអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវចិត្ត អ្នកស្ថិតក្នុងអត្រាតម្លៃដ៏អស្ចារ្យ ហើយអ្នកត្រូវបានផ្តោតជាសំខាន់លើគោលដៅដែលអ្នកមាននៅលើកំពូលនៃបញ្ជីអាទិភាព។ មនុស្សដែលមានឈាមប្រភេទនេះ គ្មានអ្វីអាចរារាំងគេបានឡើយ បើគេចង់បានអ្វីមួយ គេប្រាកដជាធ្វើវាភ្លាម។ ទាំងនេះគឺជាសមត្ថភាពនិងគុណសម្បត្តិដែលមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួន ដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកគ្រប់គ្នាចូលចិត្ត ស្រលាញ់រាប់អាន និងចង់នៅជិតអ្នកជានិច្ច។ 

blood type o

ប្រភេទមេរោគដែលមនុស្សប្រភេទនេះមិនអាចទ្រាំទ្រ និងមិនអាចប្រឆាំងបាន មានដូចជា៖ ដំបៅរលួយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ី, កម្រិតទាបនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតនិងភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃជាតិអ៊ីយ៉ូត។ ទាំងនេះគឺជាភាពមិនប្រក្រតីដែលអាចបង្កើតរោគសញ្ញាបន្ថែម ដូចជាលើសទម្ងន់នៃរាងកាយនិងេជាតិទឹកហួសប្រមាណជាដើម។ នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន អ្នកដែលមានឈាមប្រភេទ អូ នេះត្រូវបានគេដឹងថា មានរឿងពិសេសមួយ។

មេ និងប្រធានក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក ប្រាកដជាសាកសួរពត៌មានអំពីអ្នកជាមុន ជាពិសេស គឺពីប្រភេទឈាមរបស់អ្នក  បើអ្នកមានឈាមប្រភេទនេះ ត្រូវបានគេបង្ហាញថា អ្នកជាមនុស្សពូកែគិត, ដែលអាចទុកចិត្តបាន មានភាពតស៊ូ ដែលចូលចុះសំរុងក្នុងសង្គមជានិច្ច មានគោលការណ៏នៃជីវិតច្បាស់លាស់ និងងាយសម្របសម្រួលតាមកាលៈទេសៈ។  

ឥរិយាបថរំខាន និងការ ប្រញាប់ប្រញាល់៖

នៅពេលដែលមនុស្សដែលមានឈាមប្រភេទ O កំពុងប្រឈមនឹងភាពតានតឹងខ្លាំងពេក ពួកគេអាចងាយទទួលរងការឆេវឆាវ នៅក្នុងកាលៈទេសៈតានតឹងគេនឹងស្ទុះស្ទាខ្លាំង នៅមិនសុខ។ បើកាន់តែខ្លាំង វានឹងប៉ះពាល់ដល់ការហូបចុករបស់គេ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់គេ។​ ហើយវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកគ្មានការការពារប្រឆាំងនឹងវិធីរំលាយអាហារ ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ ឬចុកពោះជាញឹកញយ។ មនុស្សប្រភេទនេះ អាចមានជាតិអាស៊ីតច្រើនក្នុងពោះ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យពោះអ្នកកាន់តែងាយរងការរងគ្រោះ និងទទួលឥទ្ធិពលពីខាងក្រៅ។ 

blood type o

ដូចដែលបានចង្អុលបង្ហាញដោយអ្នកឯកទេស នៅក្នុងឱកាសនេះ អ្នកដែលមានឈាម អូ 0, អ្នកគួរតែជៀសវាង ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និង ស្រា។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ឬជួបបញ្ហាផ្សេងៗ។ វាបង្កើនកម្រិត adrenaline ដែលបច្ចុប្បន្នមានកម្រិតខ្ពស់នៅក្នុងបុគ្គលដែលមានឈាម 0 ។ ព្យាយាមហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬ បើអាច 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍៕  

អត្ថបទល្អផ្សេងទៀត៖ ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាជម្ងឺសាហាវ តែនៅតែអាចបង្ការបានបើយើងដឹងនឹងធ្វើតាមវិធីទាំងនេះ!

ជំងឺគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល (Stroke) គឺជាមូលហេតុចំបង ទីមួយនៃពិការភាព នៅទូទាំងសកលលោក ជាពិសេសលើមនុស្ស ដែលមានអាយុលើសពី ៦៥ឆ្នាំឡើងទៅ។ ក្នុងរវាងកន្លះសតវត្សចុងក្រោយនេះ អត្រានៃជំងឺនេះមានការថយចុះ ប្រហែល 40ភាគរយនៅប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍ តែមានការកើនឡើង ១០០ភាគរយ នៅបណ្តាលប្រទេស ដែលមានចំនូលទាប និងមធ្យម។

ដោយសារតែជំងឺនេះ ភាគច្រើន អាចមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ បណ្តាលឲ្យស្លាប់ ឬក៏បន្សល់នូវភាពពិការច្រើន ទោះបី បច្ចុប្បន្ននេះមានការព្យាបាលដោយ បច្ចេកវិទ្យាទំនើបៗក៏ដោយ ទើបមានការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើន ដើម្បីស្វែងរកវិធីបង្ការកុំឲ្យកើតមានជំងឺនេះ។

កត្តាដែលអាចបង្កាជំងឺគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដែលយើងគ្រប់គ្នា អាចអនុវត្តន៍បានគឺ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់មួយចំនួនក្នុងជិវិតរស់នៅ ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង(Lifestyle change)។

ក) របបអាហារដែលយើងទទួលទានរាល់ថ្ងៃ៖

– ត្រូវពិសារអាហារដែលមានជាតិអំបិលតិចបំផុត

– ពិសាបន្លែ និងផ្លែឈើឲ្យបានច្រើនមុខ

– ត្រូវបញ្ចូលគ្រាប់ធញ្ញាជាតិទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយជំងឺ Stoke នេះ ដោយការទទួលទានអាហារសុខភាព(Healthy diet) អាចកាត់បន្ថយហារនិភ័យនេះបានដោយតាមរយៈ ការការពារជំងឺមួយចំនួនដូចជា:

– ជំងឺលើសឈាម 
– ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
– លើសជាតិខ្លាញ់
– ជំងឺធាត់
– និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជាដើម។ល។

ខ) តើត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបណា ទើបគ្រប់គ្រាន់និងត្រឹមត្រូវ?

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ គឺអាចកាត់បន្ថយជំងឺលើសឈាម និងមូលហេតុបង្កផ្សេងៗទៀត នៃជំងឺសរសៃឈាម។ យើងត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានយ៉ាងតិច ៣ ទៅ ៤ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ និងម្ដងៗមានរយៈពេលយ៉ាងតិច ៣០នាទី។

គ) កត្តាផ្សេងៗទៀត ដែលយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់មានដូចជា៖

– ត្រូវរក្សាលំនឹងទម្ងន់ឲ្យបានសមស្រប
• បុរស: រង្វង់ចង្កេះកុំឲ្យលើសពី ៩០ សង់ទីម៉ែត
• នារី: រង្វង់ចង្កេះកុំឲ្យលើសពី ៨០ សង់ទីម៉ែត
• BMI: សូមអោយតិចជាង ២៣គីឡូក្នុងមួយម៉ែតការ៉េ (< 23 Kg/m2)
– ត្រូវអញ្ជើញពិនិត្យ និងព្យាបាល ជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម លើសជាតិខ្លាញ់ និងជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមឲ្យបានត្រឹមត្រូវ

សរុបសេចក្តីមក ដើម្បីជៀសវាងពីជំងឺដ៏កាចសាហាវនេះ យើងទាំងអស់គ្នា គប្បីថែរក្សាសុខភាពយើងឲ្យបានល្អ និងត្រូវធ្វើការពិនិត្យសុខភាពឲ្យ បានទៀងទាត់ជាមួយនិងក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញនៃមន្ទីរពេទ្យកាល់មែត។

“សូមចូលរួមទាំងអស់គ្នា ដើម្បីកាត់បន្ថយជំងឺគ្រោះថ្នាក់ សរសៃឈាមខួរក្បាល ពីព្រោះពិការភាព នាំឲ្យខាតបង់ធំធេងណាស់ ចំពោះជីវិតយើង គ្រួសារយើង និងសង្គមជាតិយើង។”

មតិយោបល់

ពេញនិយម