អ្នកឯកទេសបានបង្ហាញថា អ្នកគួរប្តូរកម្រាលពូកនិងគ្រែរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់
Connect with us

គួរដឹង

អ្នកឯកទេសបានបង្ហាញថា អ្នកគួរប្តូរកម្រាលពូកនិងគ្រែរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់

មានមនុស្សភាគច្រើនធ្វើការលាងសម្អាតរៀងរាល់សប្តាហ៍ដើម្បីថែរក្សាវត្ថុដូចជាសម្លៀកបំពាក់និងកន្សែងជាដើម។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីការលាងសំអាតកម្រាលពូកនិងគ្រែរបស់អ្នកញឹកញាប់ដែរឬទេ? អ្នកប្រហែលជាឈប់មួយភ្លែតដើម្បីព្យាយាមចងចាំនៅពេលដែលអ្នកលាងសម្អាតកម្រាលពូករបស់អ្នកចុងក្រោយ។ បន្ទាប់មកអ្នកដឹងថាវាមានរយៈពេលយូរ ដូច្នេះអ្នកមិនអាចចាំថ្ងៃពិតប្រាកដបានទេ។ អ្នកនឹងប្រឈមនឹងភាពអាម៉ាស និងភាពកខ្វក់របស់ខ្លួនហើយ ជាមួយទំលាប់មិនល្អរបស់អ្នក។ យើងដឹងហើយថាយើងចំណាយពេលច្រើនម៉ោងណាស់នៅលើគ្រែរបស់យើង ក្នុងការគេងមួយយប់ៗ ហើយវាពិតជាមានមេរោគខ្លាំងណាស់ដោយសារតែរាងកាយរបស់យើង និងដោយសារបែកញើស និងបរិយាកាសផ្សេងៗទៀត។ 

How often should you change bed sheet

យោងទៅតាមលោក Tierno ប្រសិនបើកម្រាលពូកអ្នកត្រូវបានប្រើយូរពេកមិនត្រូវលាងសម្អាត សត្វតូចៗដែលរស់នៅក្នុងស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងទ្រនាប់គ្រែអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺបានយ៉ាងងាយ។ ហានិភ័យនៃការចម្លងរោគផ្សិតកើតចេញពីការពិតដែលយើងញើសខ្លាំង។ យោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវយើងផលិតទឹកបាន 26 លីត្រទៅលើគ្រែ និងកម្រាលពូករៀងរាល់ឆ្នាំហើយជាអកុសលនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបរិយាកាសដ៏ល្អសម្រាប់វប្បធម៌ផ្សិត។ មានការសិក្សាមួយដែលបានរកឃើញថាពូកដែលមានអាយុពី 10 ទៅ 20 ឆ្នាំមានផ្សិតរហូតដល់ 16 ប្រភេទ។ លទ្ធផលស្រដៀងគ្នានេះបានមកពីការសិក្សាលើស្រោមខ្នើយ។ 

How often should you change bed sheet

ពូកដែលប្រើប្រាស់ច្រើនមិនបានបោកគក់ មិនត្រឹមតែសម្អាតធូលីដីនោះទេ។ បើពូកដែលខានបោកយូរវានឹងធ្វើឱ្យពូកអ្នកពោរពេញដោយសត្វល្អិត រួមជាមួយ មេរោគ microbes ដែលអាចរួមបញ្ចូលទាំងសត្វ, pollen, ដី, lint, កំទេចកំទី, ធូលីនិងលាមក។  

How often should you change bed sheet

អ័រម៉ូនទាំងអស់នេះនៅលើគ្រែរបស់អ្នកអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាអាឡែរហ្សី ចាប់តាំងពីអ្នកកំពុងដេកនៅជិតវាហើយដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវដកដង្ហើមស្រូបវាចូលខ្លួនពេញមួយយប់។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញថាអ្នកចាប់ផ្តើមក្អកនិងកណ្តាស់នៅលើគ្រែ វាប្រហែលជាដល់ពេលសំរាប់លាងសំអាតហើយ។ គ្រែ និងកម្រាលពូកកខ្វក់អាចនាំឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនិងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។ 

How often should you change bed sheet

បើដូច្នេះតើអ្នកត្រូវប្តូរកម្រាលពូកអ្នកក្នុងរយៈពេលណា ទើបអាចជៀសផុតពីបញ្ហាទាំងនោះ??​​ យោងតាមលោក Tierno បានឱ្យដឹងថាការប្រមូលផ្តុំមេរោគនិងអ្នកជំនាញដទៃទៀតបាន និយាយថាអ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរវាក្នុងរយៈពេល មួយអាទិត្យម្តង។

How often should you change bed sheet

ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងចែករំលែកគ្រែជាមួយអ្នកដទៃ។  បើទុកដល់ទៅ ២អាទិត្យ វានឹងមានមេរោគច្រើនកើតឡើងនៅលើគ្រែរបស់អ្នក ដូច្នេះជម្រើសដ៏ល្អគឺលាងសម្អាត និងផ្លាស់ប្តូរវាក្នុងពេលមួយអាទិត្យ។ អាឡែរហ្សីគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមដប់ នៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ មនុស្សជាង 50 លាននាក់ទទួលរងពីជំងឺនេះជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

How often should you change bed sheet

ជាពិសេស អ្នកដែលគេងជាមួយសត្វចញ្ចឹមរបស់គេ ដូចជាសត្វឆ្កែជាដើម សត្វឆ្កែកាន់តែធ្វើឱ្យកម្រាលពូករបស់អ្នកកាន់តែកខ្វក់ជាងមុន។  បើអ្នកខ្ចិលបោកអ្នកក៏ត្រូវតែប្តូរវាថ្មីដែលកុំទុកផ្អាប់វាឱ្យនៅនឹងមេរោគរាប់មិនអស់។ ទោះជាយ៉ាងណា អ្នកនឹងទទួលបានសុខភាពល្អ និងមានអារម្មណ៏ល្អជាមួយនឹងកម្រាលពូកដែលមានការបោកគក់ស្អាតបាតជាប្រចាំ។ វាក៏នឹងជួយដល់ការគេងរបស់អ្នក និងសុខភាពអ្នកទាំងមូលទៀតផង៕  

អត្ថបទល្អផ្សេងទៀត៖  សំអាតអ្វីមុនគេពេលចូលមុជទឹក នោះនឹងបញ្ជាក់ពីអត្តចរិតអ្នក!!!

យើងទាំងអស់គ្នាយល់ស្របថាការថែរក្សាខ្លួនយើងគឺរឿងសំខាន់ណាស់។ វាដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ការរក្សាភាពស្អាតស្អំមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អទេតែវាក៏ទាក់ទាញអ្នកដទៃមករកយើងដែរ។

អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លានិងមានក្លិនល្អពេញមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ការពិតខ្លះៗអំពីផ្នែកមួយចំនួននៃរាងកាយដែលយើងត្រូវធ្វើការសម្អាតជាមុនគេ ព្រោះវានឹងបញ្ជាក់ពីអត្តចរិតរបស់យើងផ្ទាល់។

១. សម្អាតមុខមុនគេ

washing-face-sink

បើអ្នកតែងតែសម្អាតមុខមុនគេ នោះអ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានទំនាក់ទំនងនឹងរឿងលុយកាក់ លុយកាក់ជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ជីវិតទាំងមូលរបស់ពួកគេមានឥទ្ធិពលជុំវិញការរកលុយបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធានាពីអនាគតគេ និងអនាគតរបស់កូនៗ ពួកគេ។ មនុស្សទាំងនេះគិតតែពីខ្លួនឯងភាគច្រើន ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលមនុស្សជុំវិញខ្លួនគិតអំពីពួកគេនោះទេ។

២. សម្អាតសក់មុនគេ 

Hair-wash-benefits

ពួកគេជាមនុស្សដែលមានការទាក់ទងទៅរឿងសិល្បៈភាគច្រើន ហើយការគិតរបស់គឺចេញពីបេះដូង ផ្សំជាមួយនឹងខួរក្បាលដ៏ឆ្លាតវ័យរបស់គេ។ រឿងលុយកាក់មិនសូវសំខាន់ ហើយគេជាប្រភេទមនុស្សដែលពូកែស្រមើស្រម៉ៃ មានការគិតច្នៃប្រឌិត​ ពេលខ្លះអាចខ្ចិលបន្តិចប៉ុន្តែគេព្យាយាមក្នុងការសម្រេចគោលបំណងរបស់គេ។

៣. លាងសម្អាតដើមទ្រូងមុនគេ 

chest

គេជាមនុស្សស្មោះត្រង់ ជាមនុស្សមានហេតុផល ប្រើខួរក្បាលក្នុងការគិត គេមិនចូលចិត្តនិយាយបញ្ឆិតបញ្ឆៀងនោះទេ គឺចំៗចំនុចតែម្តង។ គេអាចជាមនុស្សដែលពូកែរឿងលើគ្រែ ហើយភាគច្រើនត្រូវជាមួយមនុស្សដែលចូលចិត្ត សម្អាតសក់មុនគេ។

៤. សម្អាតក្លៀកមុនគេ 

armpit

មានន័យថាអ្នកជាមនុស្សដែលភាគច្រើនគឺ ពឹងពាក់អ្នកដទៃច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកក៏ជាមនុស្សដែលខិតខំធ្វើការផងដែរ។ អ្នកដទៃចូលចិត្តនៅក្បែរអ្នកច្រើន អ្នកអាចជាមនុស្សដែលល្បី អ្នកដទៃស្គាល់ច្រើន ហើយជាមនុស្សដែលមានភាពជឿជាក់ និង ពោរពេញដោយភាពសប្បាយរីករាយក្នុងចំណោមមិត្តភ័ក្ររបស់អ្នកទាំងអស់។ ប៉ុន្តែភាគច្រើន គឺត្រូវជួបមនុស្សបោកប្រាស់អ្នក យកកេងចំណេញមកលើអ្នក។

៥. សម្អាតស្មាមុនគេ 

shoulders

អ្នកអាចជាមនុស្សដែលរាងពិបាកនឹងទទួលបានជោគជ័យក្នុងជីវិតបន្តិច ភាគច្រើនខំប្រឹងដែរ ប៉ុន្តែចុងក្រោយគឺបរាជ័យ ហើយមិនសូវជាមានអ្នកចូលចិត្តរាប់អានប៉ុន្មានទេ។ ហើយពេលខ្លះគិតតែរឿងលុយ និង អំណាច ហើយពេលខ្លះក៏ចំណាយលុយចោលច្រើនដែរ។ ភាគច្រើនពិបាករកគូស្រករទៀត ត្រូវតែជាមួយមនុស្សដែលលាងក្លៀកមុនប៉ុណ្ណោះ។

៦. សម្អាតត្រចៀកមុន 

ear first

គេជាមនុស្សដែលពូកែសង្កេត ភាគច្រើនតែងតែទទួលបានចំនេះដឹងច្រើនជារឿយៗ ប៉ុន្តែគេរាងក្បាលរឹងបន្តិច។ ពេលខ្លះក៏មានអំណួតលើអ្នកដទៃ ដែលគិតថាខ្លួនល្អជាងគេ ចេះដឹងជាងគេដទៃ។

៧. សម្អាតកន្លែងសំខាន់មុនគេ 

Genital part

គឺគេជាមនុស្សដែលមានតណ្ហាក្រាស់បន្តិច ហើយនឹងលះបង់ក្នុងរឿងស្នេហា។ មិនសូវជាបើកចំហនោះទេ បើកចំហតែចំពោះមនុស្សជិតដិតតែប៉ុណ្ណោះ។ ភាគច្រើនត្រូវជាមួយប្រភេទដូចគ្នា ហើយដែលមានរសនិយមដូចគ្នា។

៨. សម្អាតកមុនគេ 

Neck

បើកតាមការស្រាវជ្រាវគឺអ្នកជាមនុស្សដែលកំសាក ហើយភាគច្រើនគឺអារម្មណ៏ឆេវឆាវលឿនណាស់ ឆាប់ខឹង ហើយរត់គេចពីការទទួលខុសត្រូវ។ មិនសូវចុះសំរុងនឹងអ្នកក្រៅប៉ុន្មានទេ ភាគច្រើននៅតែឯងៗ។

៩. សម្អាតជើងមុនគេ  

feet

គេអាចមនុស្សដែលមិនរឹងរុស ចេះស្តាប់បង្គាប់ ប៉ុន្តែជាមនុស្សដែលឆាប់ចុះចាញ់ ហើយមានការគិតខ្លី មិនសូវទូលំទូលាយនោះទេ។ ចង់បានជោគជ័យក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែមិនសូវហ៊ានសាក ខ្លាចបរាជ័យ។

១០. សម្អាតកន្លែងដទៃ ក្រៅពីកន្លែងដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ 

other areas

ភាគច្រើនជាមនុស្សសាមញ្ញ ខ្លាំងពូកែ ប៉ុន្តែមិនបានដឹងពីភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួនឯង ត្រូវមានការជួយជុំរុញពីអ្នកដទៃច្រើន។ ភាពខ្លាំងរបស់គេគឺ ចេះទទួលស្គាល់ការពិត ទទួលស្គាល់កំហុស និងត្រូវជាមួយមនុស្សភាគច្រើន ចុះសំរុងក្នុងសង្គមច្រើន៕

មតិយោបល់

ពេញនិយម